MTB Passo Lavazè 1808 mt.

Uscita del Mercoledì con gli amici della bicicletta, questa volta però due mollano il "bidone" e ci ritroviamo io e Ivan alla partenza dalle 07.15 da Salorno (BZ). Il tempo come al solito di questi tempi è così così, ma noi decidiamo comunque di partire e valutare il percorso man mano. Già per i primi 10 km in pianura sento un dolore dietro il ginocchio sinistro e un'affaticamento generale, ma ormai siamo in ballo. Incominciamo la salita ad Egna fino a Montagna che è particolarmente impegnativa. Poi prendiamo la nazionale verso la Val di Fiemme dove c'è un pò di traffico. Arrivati a Passo Lugano scendiamo verso l'inboccatura della Val di Fiemme dove giriamo a sinistra per incominciare la vera salita di 13 km fino al Passo Lavazè. I primi km li effettuiamo dentro i tre paesini Carano- Daiano -Varena e poi via verso il Passo. Tutto particolarmente con pendenze importanti, e poi la creme della creme degli ultimi 3 km che sono al 18%, Ivan non aveva nemmeno visto il cartello che lo segnalava. Al Passo arriviamo con il sole ma veramente tirati proprio per le pendenze ha doppia cifra, ma la temperatura comunque è molto fresca anche perchè siamo a 1808m (vedi foto). Ci scaldiamo con un Capuccino e ci vestiamo per la discesa, il male dietro il ginocchio adesso è accentuato anche dal freddo e allora mi sono vestito molto molto bene anche con i gambali. La discesa è all'interno del bosco e allora il freddo si fà sentire per bene. Ma non è finita perchè il percorso si innerpica di nuovo ancora per 3-4 km fino a Rio Nero per poi ridiscende e poi risalire verso Pietralba. Questo tratto è veramente nervoso e ci prosciuga delle ultime forze rimaste. Arrivati ad Aldino incomincia veramente la discesa che ci porterà di nuovo in fondo valle, sul piano e al caldo. Tanti i 96 km e con un passo con difficoltà medio alto, poi tutti e due il pomeriggio siamo andati al lavoro un pò cottarelli ma contenti dell'uscita effettuata anche perchè abbiamo visto dei posti veramente caratteristici. Il dolore dietro al ginocchio è diventato immane, il giorno dopo non riuscivo nemmeno a camminare normalmente e allora ho incominciato il rito del ghiaccio e della cremina Spagnola che fà miracoli. Ho annulato tutti gli appuntamenti sportivi per il weekend perchè è meglio riposare e far passare questa infiammazione del tendine.
Questa è l'altimentria del Garmin per farvi capire le pendenze effettuate.
Ciao Nick

Bolognano-Velo (Gara in Salita)

Avevo detto che quest'estate mi dedicavo ad altri sport (Bici-Montagna-ecc ecc) ma la droga della corsa è sempre all'orizzonte e allora con il mio Presidente ci siamo imbattuti alla gara in salita Bolognano-Monte Velo

A dire la verità è stato Giancarlo a stressarmi per fare questa gara, e io Domenica non avevo niente di organizzato e allora molto e molto titubante ho accettato.

Gara in salita !!!!!!!! Impressionante le pendenze incontrate, vedete l'altimetria, bhe pensate ad una salita, ecco di più di più......Comunque organizzazione perfetta, presenti campioni Mondiali e tutti i big della corsa in salita in Italia, giornata stupenda per quanto rigurda il meteo, e in effetti è andato tutto liscio.

Io in gara non ho tirato all'osso, primo perchè era la mia prima gara in salita e secondo proprio perchè in questo periodo non sono allenato per questo tipo di corsa.

1 ora e 17 minuti e 59 secondi per 10.500 metri di lunghezza e 1.250 metri di dislivello, penso che alla fine me la sono cavata, anche se sono arrivato dietro di 1 secondo dal mio Presidente, che è contento come una Pasqua per avermi battuto.

Ciao Nick

MTB Giro della Val di Cembra

Altro giro altro regalo, gli amici del mercoledì: TABACCO vs PIZZA vs YOGURT partono per un'avventura non ben definita causa maltempo, ma lungo il percorso il buon PIZZA attacca attacca pezzettini di persorso per un totale di 75 km, percorso misto pianura-salita-discesa ma tutto su strada (anche perchè loro due hanno la bici da corsa), qui il percorso:
Alle 07.30 PIZZA mi telefona e dice di annullare il tutto perchè il tempo è pessimo e incomincia a piovere, allora io per non sbagliarmi ritorno a letto, ma con il cell vicino perchè intuivo un ulteriore cambio di programma. 1 oretta dopo PIZZA dice "la risciante?" facciamo un giretto al piano e corto, ok avvisa il TABACCO. 20km in pianura son fatti e il sole si fà vedere (anche se poco poco) allora incomincia la parte di aggiunta percorso del PIZZA, Lavis - Albiano - Lona -Lases - Ponte dell'amicizia - Faver - Cembra - "Ceola" - Ville di Giovo - Palù di Giovo - Verla di Giovo - Mosana - Maso Spon - Nave S.Felice - S.Michele - Casa.
Questa l'altimetria del percorso effettuato:

El YOGURT a Nave S.Felice buca e non volendo cambiare il tutto pompa un pò la ruota dietro e si alza in bici e si fà 6 km tirando in piedi sulla bici.

Bel giro e bella compagnia, TABACCO Ivan il Tabaccaio, PIZZA Giorgio il pizzaiolo e YOGURT Nick produttore di Yogurt, hihihihihihihhi

Devo dire un pò di traffico sul percorso iniziale, ma poi tutto normale, al di fuori delle salitè della Val di Cembra che sono veramente toste (poi quelle trovate da Giorgio).

Venerdì visita medico sportiva perciò aoggi e domani riposo perchè le gambe sono dure dure.

Ciao Nick

MTB Salorno-Lago Santo-Cauria

Domenica bestiale, dal punto di vista meteorologico naturalmente, uscita in MTB con il collega dott. Zadra (hihihihihih) su un percorso duro e lungo che meyteva a dura prova le nostre potenzialità fisiche. Partiti di buon mattino da Salorno abbiamo imboccato subito la strada asfaltata che porta ai Pochi (senza riscaldamento) pendenze del 14-15% per poi prendere la sterrata verso il Rif. Sauch in Val di Cembra. Le gambe girano bene e il fiato al momento non è affannoso. Arrivati in prossimità del Rif prendiamo sempre la strada sterrata con tratti cementati per l'elevata ripidità verso il Lago Santo sempre in Val di Cembra. Li incomincia il dolore al ginocchio sinistro che probabilmente è dovuto alle ripide salite e al freddo che inizia a rompere. Poi di li abbiamo un bel tratto (4h a piedi dicono le tabelle) per arrivare a Cauria, dall'altra parte della Valle. Percorso misto a tratti bisogna spingere la bici e comunque divertente se non fosse che incomincia a piovere (poco) e la temperatura si abbassa ancora. Devo dire che è un divertimento andare con la MTB in questi boschi silenziosi e puliti, la fatica è tanta ma quando superi dei tratti impegnativi e ti volti e vedi quello che hai passato ti domandi come hai fatto a superarli con la bicicletta, le "ruote grasse" ti posso dare delle vere soddisfazioni.
Arrivati a Cauria in provincia di BZ ci fermiamo per uno spuntino (pranzo), ma abbiamo fatto male i calcoli e dopo un pò incomincia a piovere, anzia diluviare, aspettiamo invano che smetta. Dopo un pò decidiamo di andare e scendere per la strada asfaltata 12 km al 14-15%. Partiamo e subito dopo 2 curve siamo fradici e battiamo i denti per il freddo, arrivare in fondo è un'agonia acqua da tutte le parti freddo devastante e i freni piano piano si consumavano, siamo arrivati in fondo con i freni a zero con le dita delle mani praticamente ghiacciate e con i piedi.....non li sentivo. Alla fine comunque se non fosse stato per l'ultimo tratto (che fà avventura vera....) la giornata è andata bene, siamo stati veloci e contenti della nostra prestazione.
Questo è il percorso con il rilevamento del Garmin.
Ecco le foto dell'uscita.

MTB 31 05 2009 Salorno Cauria

Ciao Nick