Programma 2012

* Mezza Maratona Giulietta&Romeo (VR) 19/02/2012
* Maratona di Roma 18/03/2012
* Virgin London Marathon 22/04/2012 (GB)
* Mezza Maratona di Primavera Merano 01/05/2011 (BZ)

* Cortina-Dobbiaco 03/06/2012 (BL - BZ)
* Hochpustertal Run 30/06/2012 (BZ)
* Giro del Lago di Resia 28/07/2012 (BZ)
* Marcialonga Running 02/09/2012 (TN)
* Mezza Maratona del Concilio 16/09/2011 (Trento)
Ciao Nick

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domenica 27 dicembre 2009

Valanga 6 morti in Val di Fassa, 4 sono Volontari del Soccorso Alpino

Cercavano due turisti dispersi sulle Dolomiti e sono morti in quattro travolti da una valanga. Erano tutti esperti del soccorso alpino. Ritrovati senza vita anche i due escursionisti, mentre altri due soccorritori sono rimasti feriti. La tragedia e' avvenuta sulle montagne del Trentino Alto Adige.
Corpo Soccorso Alpino Stazione Alta Val di Fassa
Alessandro Dantone, 39 anni
Diego Perathoner, 42 anni
Luca Prinot, 44 anni
Erwin Riz, 32 anni
Io chiederei il "LUTTO NAZIONALE" per questi valorosi VOLONTARI che hanno perso la vita per aiutare i due escursionisti che sicuramente non pensavano a quello che andavano incontro, anche se il pericolo valanghe era 4 su una scala di 5 e in tutti i Tg informavano di non uscire e andare in alta montagna...........
Voglio puntualizzare che è il minimo che possa fare lo Stato indicendo il lutto Nazionale, visto che l'hanno fatto per i Carabinieri in Afghanistan, che comunque loro erano andati li per lavoro ed erano consapevoli del rischio, ma essendo strapagati avevano rischiato, invece questi valorosi uomini sono VOLONTARI e mettono tempo soldi e passione per aiutare il prossimo anche rischiando la vita ad ogni uscita....
Scusate lo sfogo, ma ci voleva.....
Ciao Nick

venerdì 25 dicembre 2009

giovedì 1 gennaio 2009

Hauoli Makahiki Hou 2009

Hauoli Makahiki Hou
Happy New Year
Buon Anno 2009
a tutti Voi Amici, per un sereno anno, ricco di salute, pace, amore e infine di tutto quello che desiderate.....
Ciao Nick

giovedì 4 dicembre 2008

ultimi allenamenti... con la neve...e il freddo

Ultimi allenamenti prima della partenza per le terre lontane lontane e calde calde delle Hawaii....
Martedì e Mercoledi con FrateTack ultimi allenamenti dopo il fermo di una settimana circa per il brutto tempo e per la neve caduta copiosa.
I percorsi di allenamento normali non sono tutti abbordabili perchè la neve ha creato tanti problemi, in città nei paesi e nelle valli, e allora le piste ciclabili e le stradine di campagna non state sgomberate totalmente e allora ci arrangiamo alla benemeglio....
Questa è la foto scattata questa mattina (bellissima giornata ma -3 °C alle 08.00) della montagna vicino al luogo dove lavoro e come vedete l'altra foto è la pista ciclabile dove normalmente passiamo per i nostri allenamenti sia durante il giorno che anche alla sera, anche di notte.
Martedì verso mezzogiorno abbiamo esagerato e per un paio di Km dopo aver fatto gincana fra gli alberi caduti per il peso della neve, abbiamo calpestato la neve tenendo l'andatura a 5 al Km, alla fine i quadricipiti chiamavano aiutooooooooooo.
Invece Mercoledì sera era molto freddo e l'asfalto ghiacciato e allora ci siamo coperti tutto doppio, pantaloni doppi e giacca doppia, per riscaldarci un pò e ne è uscito un allenamento di circa 10km a 4.11 m/km di media...
Adesso un giorno di riposo e dopo sabato o domenica corsette rigeneranti, sempre se il tempo ci assiste.
La Maratona di Firenze l'ho seguita in TV al calduccio e principalmente al coperto, non ho mai fatto una maratona sotto la pioggia, e spero di non farla mai.... comunque COMPLIMENTI A TUTTI VOI AMICI BLOGTROTTER per quello che avete fatto e che avete raccontato..
Domani ultimo giorno di lavoro, ci saranno i saluti di tutti, tutti invidiosi e che vorrebbero partire con me al caldo e in quei luoghi da favola.....
Dimenticavo, da Honolulu è arrivata ieri una lettera che diceva dell'avvenuta iscrizione e che il mio numero di pettorale è il 9969, fratetack ha il 9970.
Ok adesso saluto tutti voi e ci risentiamo per i saluti prima della partenza....
Ciao Nick

mercoledì 3 settembre 2008

Casino!!!!

Ho fatto un casino con il mio Blog, volevo cambiare Templates e ho fatto casino.....
Comuinque avevo salvato il XML, però adesso non ho più la possibilità di inserire il file XML, non ho il menù Layout...
Qualcuno sà aiutarmi??????????????????????
Grazieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
Ciao Nick

domenica 10 agosto 2008

Eccomi di Nuovo!!!

Eccomi,

ci sono ancora, non disperate......

Dopo esser tornato dalle ferie, ovvere il mio camino di Santiago de Compostela ho fatto un pò (tanto) il fantasma nel web. Ci ho messo un pò ad ingranare nella corsa e sono stato abbastanza impegnato e poco volenteroso nel mettermi a PC a scrivere, ma adesso prometto che inizierò di nuovo a postare e a commentare in questo mondo di pazzi blogger. Ogni tanto ho dato degli sguardi qua e là e ho visto che procede bene il primo raduno di noi blogger, io e mio fratello frate tack saremmo sicuramente presenti e pimpanti....

Oggi visto che mi sono dedicato a tutto campo alle Olimpiadi (in TV) ho tempo per postare e farmi vivo con tutti voi.

Come detto prima ho avuto difficoltà nel ritornare competitivo nelle gare e a sentirmi bene di corsa, ma la gara che ho effettuato domenica al lago di Resia ha stabilito il mio ritorno alla grande, dopo vari allenamenti (durissimi) e gare di vario tipo (salita, corte, lunghe) adesso posso dire di essere pronto per nuove sfide.

Gara eccezionale con media dei 4.04 sui 15,5 Km intorno al Lago di Resia, giornata stupenda organizzazione impeccabile, bella compagnia e fisico perfetto.

Allora saluto tutti e ci sentiamo spesso adesso, devo riprendere il ritmo, ma è come la corsa piano piano noi runners ci riprendiamo......
Alcune foto della Bella giornata di Domenica 03 Agosto 2008 al Lago di Resia.


Ciao Nick

domenica 23 marzo 2008

lunedì 25 febbraio 2008

Primi movimenti dopo infortuni....

Dopo un mese dall'ultima corsa (20 Gennaio 2008), il fermo è dovuto per problemi al ginocchio sn e alla schiena, sabato e domenica ho effettuato delle uscite per incominciare a far girare le gambe e il fisico o almeno per alzare il mio umore.
Sabato 50 Km in bicicletta (MTB) con mio fratello, abbiamo effettuato il giro fino al lago di Caldaro, giornata calda e giusta per un uscita in bici, far girare le gambe mi ha dato umore, e vedere che il fisico reggeva (anche dopo le tirate di mio fratello)mi ha dato forza.
Domenica mattina salita al monte di Mezzocorona, anche qui giornata calda, anzi caldissima, alle 10 di mattina in maniche corte, partenza io mio fratello e Giancarlo. Salita in 39 minuti (discreto) piccolo cedimento fisico a metà, ma ho ripreso subito, ginocchio ok, discesa in funivia.
Domenica pomeriggio giro del lago di Caldaro con la famiglia e lì ho avuto un pò di problemi con il ginocchio, più che male fastidio (8 Km).

Nell'insieme abbastanza bene, vi terrò informati.
SPERIAMO IN BENE!!!!!

Ciao Nick