Suoni delle Dolomiti "Morgan"

Oggi, dopo la fatica di ieri con la gara della Claudia Augusta e il bel piazzamento, ci voleva proprio un giorno di rilassamento.

Allora destinazione Regole di Malosco per i "Suoni delle Dolomiti" (In cammino verso la musica e la montagna) con Morgan, siamo andati a vedere e sentire questo "artista" proprio per curiosità, e diciamo che erano in tanti curiosi....(circa 2000 persone). 1 ora e mezza di spettacolo di musica e di spirito e battute che solo lui sà fare...... nel suo modo......

Ha spaziato su un repertorio misto da sue canzoni (veramnete strane), ai Queens, deGregori, ecc ecc...., diciamo che è stato piacevole, non eccezzionale....

Poi la sera ancora per riprendermi dalla gara mia sorella ha fatto polenta e gulasch, mangiato nel nostro giardino, uno spasso e una goduria, altro che doping.....

Di seguito alcune foto del concerto....

Ciao Nick

1 Posto Staffetta Claudia Augusta 2008

E' si la preparazione era ottima (anche se il ginocchio destro incominca a duolermi), la giornata era bella ma non proprio calda, Vincenzo era carico e per questo abbiamo effettuato una bella gara, Vincendo la Classifica per la Categoria delle Staffette.
Prima parte di Vincenzo da Egna a Magre di circa 8km con il tempo di 31.04, effettuiamo il cambio e mi lascia il testimone al 2/3 posto, il concorrente staffettista B vicino a noi parte come un razzo, e mi dico che qui sarà impossibile tenerlo (3.19 al primo km), ma io gli resto attaccato, già al terzo km lo supero e icomincio la mia progressione nell'andare a prendere la staffetta in testa. Mi aggancio alla seconda donna che ha un bel ritmo e ha vicino il compagno in bicicletta che mi dice che me lo mangio il staffettista davanti. A 6km dall'arrivo lo aggancio e lo supero e tiro diritto, dopo un km (in salita) mi volto è gli ho già dato un bel distacco, a questo punto tengo velocità costante e controllo, arrivo con il tempo di 51.38 media 3.52 sul mio Garmin 13.30km. L'arrivo a Mezzocorona è stato bello ed emozionante. Contenti per la Premiazione (non sono tante le volte che andiamo in premiazione). Devo dire che ho fatto veramente una bella gara, molto tattica e veloce, questi i tempi al km:
1km 3.19 - 2km 3.45 - 3km 3.49 - 4km 3.57 - 5km 3.53 - 6km 3.53 - 7km 4.15 (tratto in salita) - 8km 3.51 - 9km 3.55 - 10km4.11 (tratto in salita) - 11km 3.56 - 12km 3.57 - 13km 3.44

Adesso un pò di riposo meritato, la prossima gara è la Marcialonga Running in Val di Fiemme, devo rimediare alla brutta gara dell'anno scorso.

Ciao Nick

3a Via Claudia Augusta Run

In questi giorni stò rifinendo la preparazione per la gara di Sabato 16 Agosto 2008, che ha come arrivo Mezzocorona, il mio paese natale.

Io vivo a Mezzolombardo ma mi sento sempre paesano di Mezzocorona, sempre comunque nella bellissima e fiorente Piana Rotaliana, definita il giardino vitato più bello d'Europa.

Ieri ripetute 7x1000, sempre con le mie nuove (anzi non vi avevo aggiornato) Mizuno Phanton Classic A2, con queste scarpe volo, e ve lo dimostro:

1km 3.30

2km 3.28

3km 3.29

4km 3.29

5km 3.28

6km 3.38 tratto in salita

7km 3.34

pause tra una ripetuta e l'altra di 4 min.

Effettuerò la gara Claudia Augusta in staffetta con Vincenzo, visto che non mi sento ancora pronto per una mezza maratona effettuerò la seconda parte di 12.6 km.

Sarà una gran festa e speriamo che tutto vada per il meglio.

Frate Tack è in ferie (in Sardegna) e sta riposando anche per noi.

Qui il volantino della gara a chi interessa ed è in zona. Volantino

Ciao Nick

Eccomi di Nuovo!!!

Eccomi,

ci sono ancora, non disperate......

Dopo esser tornato dalle ferie, ovvere il mio camino di Santiago de Compostela ho fatto un pò (tanto) il fantasma nel web. Ci ho messo un pò ad ingranare nella corsa e sono stato abbastanza impegnato e poco volenteroso nel mettermi a PC a scrivere, ma adesso prometto che inizierò di nuovo a postare e a commentare in questo mondo di pazzi blogger. Ogni tanto ho dato degli sguardi qua e là e ho visto che procede bene il primo raduno di noi blogger, io e mio fratello frate tack saremmo sicuramente presenti e pimpanti....

Oggi visto che mi sono dedicato a tutto campo alle Olimpiadi (in TV) ho tempo per postare e farmi vivo con tutti voi.

Come detto prima ho avuto difficoltà nel ritornare competitivo nelle gare e a sentirmi bene di corsa, ma la gara che ho effettuato domenica al lago di Resia ha stabilito il mio ritorno alla grande, dopo vari allenamenti (durissimi) e gare di vario tipo (salita, corte, lunghe) adesso posso dire di essere pronto per nuove sfide.

Gara eccezionale con media dei 4.04 sui 15,5 Km intorno al Lago di Resia, giornata stupenda organizzazione impeccabile, bella compagnia e fisico perfetto.

Allora saluto tutti e ci sentiamo spesso adesso, devo riprendere il ritmo, ma è come la corsa piano piano noi runners ci riprendiamo......
Alcune foto della Bella giornata di Domenica 03 Agosto 2008 al Lago di Resia.


Ciao Nick

Finisterre e Rientro in Patria

Ciao a tutti,
arrivati a casa dopo 2 lunghissimi giorni di viaggio, 13 ore in bus, 3 ore in treno e 15 ore in macchina, siamo ritornati alla vita quotidiana di tutti i giorni e naturalmente al lavoro.
L'ultima pedalata, fatta per arrivare là dove una volta era il punto dove la terra conosciuta finiva e l'oceano e l'infinito incominciavano è stato spettacolare ed entusiasmante e comunque faticoso.
Abbiamo fatto l'ultima tappa con due amici: Gianni dal Lago Maggiore e David da Malaga, 95 Km tirati per arrivare all'Oceano Atlantico per vedere il punto 0.00 Km del Camino e per fare i riti dei Pellegrini sugli scogli.
Di seguito alcune foto:
Io con 0,00 Km del Camino di Santiago de Compostela

Renzo e David che bruciano i loro indumenti da Pellegrini:

Io e Renzo all'arrivo sugli scogli di Finisterre:

Oltre a bruciare i sottoscarpa (con dedica) io ho lasciato sugli scogli le mie scarpe da bicicletta (ormai distrutte), comunque insieme ad altri scarponi di altri pellegrini, ricordo indelebile del mio passaggio e della fine del Camino:

L'arrivo al faro di Finisterre è stato bellissimo, gli ultimi 3 km (in salita) io e Renzo li abbiamo fatti a tutta (volevamo proprio arrivare), e alla fine proprio sulla vetta abbiamo alzato le braccia insieme, per esultare a quei 950 Km di Pellegrinaggio effettuati.
Più avanti pubblicherò tutte le foto e scrivero un resocondo un pò più corposo per far capire e incitare Voi tutti ad effettuare questo Camino che tanto a dato a me, e che ad ogni Pellegrino (e ce ne sono veramente tanti.... e da tutto il mondo) che lo percorre, lascia una carica interiore e una voglia di vivere e una tranquillità interna, che nessun altra avventura ti può dare.....

Ciao Nick

Santiago de Compostela ARRIVATI!!!

Ciao a tutti,
era da un po' che non postavo, ma il perche' c'e'....
Tappe molto dure con kilometraggi alti o con terreno pesante, Albergue che non avevano interneto lo avevano a cari prezzi, poco tempo a disposizione, e il tempo rimasto era per riposare, per visitare o per mangiare.
Ma alla fine siamo arrivati a SANTIAGO DE COMPOSTELA......

Come da nostra tabella (rispettata), programmata circa un mese fa' da me' e Renzo, ho realizzato uno dei miei piccoli sogni, pensate che quando sono entrato nella piazza girando l'angolo e come sottofondo delle cornamuse, mi e' venuta la pelle d'oca, insomma sono ben 12 giorni che pedaliamo sotto la pioggia e il freddo, con mille pensieri in testa, con i piccoli acciacchi di noi trentenni e con le nostre mountain bike ECCEZZIONALI.....

Insomma e' andato tutto bene, adesso siamo in un lussosissimo Albergue (dai preti) che ci godiamo il meritato riposo, poi visita veloce alla citta' (abbiamo quasi tutto sabato per le visite a musei-chiese-messe-ecc ecc) per poi organizzare la tappa di domani per andare a Finisterre (una volta fine della terra), 90 km andata e ritorno in bus, dovrebbe essere bellissimo, anche perche' li' si deve fare il rito di bruciare quancosa che ti e' servito per il viaggio (io brucio le mie scarpe da bici ormai distrutte-vado avanti con il natro isolante) e poi la prendere la conchiglia dall'Oceano.


Qui vi metto un po' di foto delle giornate passate, per far vivere anche a Voi un po' di cammino..

Io e Renzo al - 100km

Foto dell'ombra in cammino....

In cima a cima Coppi Cruz de Heiro

Cartelli del cammino

Una delle poche BELLE Spagnole

Io e Renzo sempre sui segnali del cammino..




Dimenticavo, grazie dei Vostri commenti, ma sapere che c'e' qualcune che ci segue in quest'avventura e' molto bello.

Ciao/Hola Nick

5a 6a 7a Tappe Camino de Santiago

5a Tappa Belorado-Burgos 54 km
6a Tappa Burgos-Carrion de Los Condes 91 km
7a Tappa Carrion de Los Condes-Leon 100 km
Ciao a tutti ci siamo, un po' umidi ma ci siamo, qui la pioggia e il fango non mancano, tutti i giorni un'acquazzone e la bici (e noi) piena di fango) ci sono.
Al momento non vi riassumo le tappe perche' abbiamo poco tempo anche con internet (negli albergue), ma il camino va avanti e ci da' molte soddisfazioni.
Oltre l'acqua, visto che faccimao il camino integro, percio' quello che fanno i pellegrini a piedi, il fango ci mette alle strette, non vi dico in che condizioni erano le biciclette alla 5a tappa, arrivati a Burgos, ci siamo fermati a un distributore per lavarle perche' non andavano piu' avanti, un macello....... . Rimediamo alla sera conoscendo italiani/e-spagnoli/e-francesi/e-ecc ecc e facendo la cena del pellegrino.
Comunque ciao a tutti e vedo comunque che commenta poca gente, forse perche' no riguarda running o forse perche' non passa molta gente nel mio blog, ma sono contento se lasciate un piccolo commento un po' tutti quelli che passano, cosi' vedo che mi seguite in questa entusiasmante avventura, in questo fantasti percorso del Camino de Santiago de Compostela.

Hola Nick

4a Tappa Logroño-Belorado

Agua agua e agua dala magnana ala noce (bho si scrivera' cosi'????????)
Oggi tappa bagnata e di brutto, 75 km di disperazione.
Partiti dopo la riparazione della mia MTB (ben 50 euro, spero spesi bene), siamo partiti sempre piu' presto, perche' nelle camerate grandi e' difficile dormire, gia' dalle 04.30 incominciano a muoversi e fare preparativi. Il terreno sterrato era abbastanza ben messo ma enormi pozze di acqua/fango ci inzuppavano per bene. Fino ad arrivare al pomeriggio che il cielo ha fatto le bizze e ci ha presentato un'acquazzone per le feste, una cosa bestiale, inzuppati come con mai siamo arrivati all'Albergos del Pellegrino a B (gia' quasi pieno) ci siamo cambiati e docciati (finalmente con acqua calda), questa sera cena tutti assieme, cucina la moglie del hospedaleros.
Adesso siamo nella biblioteca della cittadina per leggere le email e io per scrivere il post.
Dimenticavo fa un freddo becco, ma la Spagna non era CALDAAAAAAA.
Per le foto rimediero' domani........

Hola Nick
e Buen Camino.....

3 Tappa Estelle - Logrono

Eccoci di nuovo qua',

oggi tappa quasi tutta di sterrato percio' con kilometraggio medio, pero' visto il tempo volevamo allungare per tirarci avanti con i km. nell'eventualita' di trovare brutto tempo.

Invece in prossimita' Logrono la mia bici da' segni di cedimento sulla ruota posteriore, facilmente con tutte quelle botte e fango, i cuscinetti sono andati, allora abbiamo cercato un' Albergue per la notte e un negozio di bici per la riparazione.

Oggi gita interessante con molti monumenti e chiese da visitare, ancora tanti e tanti pellegrini e per tutto il giorno e' stato "hola, buen caminio".

Oggi circa 57km tempo variabile, terreno molto sconnesso.

La foto della partenza:

Ciao Nick

1 e 2 Tappa Cammino Santiago

Ciao Ragazzi,
eccomi qua' siamo ad Estella per la seconda tappa. Primo giorno circa 90km da Sant Juan Pied de Port a Pamplona e oggi siamo arrivati qua' con 50 km.
Oggi abbiamo fatto anche dei pezzi di sterrato ed e' stato faticoso perche' il terreno era molto sconnesso e impantanato. La sera piove sempre, pero' la mattina e il primo pomeriggio riusciamo a non prendere la molta acqua che le nuvole ci promette. Tanta Tanta gente da tutto il mondo, stiamo conoscendo parecchi ciclisti ma anche pellegrini a piedi, certi sono veramente pazzi, ieri a cena eravamo con tre Olandesi che sono partiti da casa per arrivare a Santiago, partiti dal 24 Aprile e ne avranno per ancora un mese, e cosi' altre storie di tanta gente che ha intrappreso questa strada, questo cammino TUTTI INSIEME.

Informazione di servizio; Renzo non ha il suo cellulare perche' e' morto, percio' chi vuole mettersi in contatto con lui (solo la sera) puo' telefonare o messaggiare sul mio.

Ciao Lucia, ho letto adesso il tuo post e sono contento di sentire una vicina di casa (zona) che intrapprende quest'avventura, stai tranquilla, forse ti troverai in difficolta' il primo giorno ma poi viene tutto da se', anche se non siamo provetti linguisti in qualche modo ci faccimao capire e ci divertiamo con tutti.
Alcune foto della grandinta del viaggio in macchina:

Foto con il nostro amico Franco (dalla Vallarsa) italo/tedesco e tutta la sua compagnia:


Ciao Nick