Programma 2012

* Mezza Maratona Giulietta&Romeo (VR) 19/02/2012
* Maratona di Roma 18/03/2012
* Virgin London Marathon 22/04/2012 (GB)
* Mezza Maratona di Primavera Merano 01/05/2011 (BZ)

* Cortina-Dobbiaco 03/06/2012 (BL - BZ)
* Hochpustertal Run 30/06/2012 (BZ)
* Giro del Lago di Resia 28/07/2012 (BZ)
* Marcialonga Running 02/09/2012 (TN)
* Mezza Maratona del Concilio 16/09/2011 (Trento)
Ciao Nick

lunedì 26 aprile 2010

Ripresa sia, ma questa volta sia quella BUONA.....

Ebbene si, dopo allenamenti al rallentatore e creme cremotte, sembra che la ripresa ci sia e che piano piano la condizione ritorni. Ieri ho effettuato la mia 2 gara di quest'anno (veramente pazzesco messo a confronto con quelle dell'altro fratello kenjano) e ne è uscito un 1.25.25 onorevole e ancor più promettente è l'assoluta assenza di dolori muscolari, yuuuuuuuu
Praticamente mi stò allenando sempre al 70% per non forzare la muscolatura che è ancora in fase di riabilitazione, corro a mezzogiorno e faccio circa 50 min. Stò ritrovando quella voglia di correre senza la mania dell'orologio e del gps, anche se trà poco dovrò ritornare a questo perchè voglio preparare bene la Maratona di Tromso e fare veramente un buon avvicinamento a questa gara, senza strafare e variando la mia preparazione con tanti sport.
Un esempio è la foto qui sopra con i miei amici di avventura in un'uscita infrasettimanale (mercol de matina :-)) sopra le nostre stupende montagne hihihihi

Invece questa settimana sarà un'uscita in bicicletta ad allietare il mercoledì mattina dedicato allo sport con amici e nella natura.
La corsa sarà bella, ma mi sono accorto che fisicamente è devastante e allora tenendomi sempre in forma praticherò altri sport che rigenerano l'animo e la motivazione poi di correre hihihii
Vedo che tanti di Voi in queste domeniche di Aprile hanno fatto tante gare tante maratone tante mezze maratone, è la nostra passione e per renderla viva la competizione è l'adrenalina giusta per non sentire la fatica :-)
Buone corse a tutti i Blogtrotter e anche agli altri che non sono Blogtrotter :-)
Ciao Nick

13 commenti:

Pimpe ha detto...

dai che ci siamo... bella la maratona di tromso.. ho visto il servizio in tv..! ;-)

Cristina ha detto...

Dai che vai bene. Ci vediamo a Dobbiaco per una birra!

bressdicorsa ha detto...

azz verrei anch'io a mezzanotte a tromso...ma per una media pero',grandissimo che sei ripartito alla grande

Demis ha detto...

Evvai uomo, stai tornando a diventare cazzuto!!

Marinesdicorsa ha detto...

Avanti Keniano.........

Torna grande.......
Ciao

theyogi ha detto...

secondo me stai trovando la giusta dimensione, un approccio meno fisico.....

Nerry ha detto...

Bravo Nick!!!
Tromso ci aspetta... a quanto pare però la strada passa anche per Dobbiaco... altro posto per... birra!!!

GIAN CARLO ha detto...

Stai entrando in forma al momento giusto per fare una grande gara a Tromso.

Nick.12 ha detto...

@pimpe: a giugno faccio un post con il video hihih
@cristina: ok per Dobbiaco, no per la birra, sono astemio hihihi
@bress: mi dispiace di nuovo ma la birra non è per mè, però della bionda nordica siiiiiii
@demis marines: speriamo sia la volta buona, alla grandeeeee
@yogi: esatto tutto questo per stare bene fisicamente e mentalmente :-)
@nery: Dobbiaco, cacchio dobbiamo iscriverci hihihi
Ciao Nick

Tosto ha detto...

Nick son contento di leggere che stai bene! ma vedo che non hai perso tempo nel farti un bel programmino :)

arirun ha detto...

é un anno che sento il Frate parlare del suo fratellone keniano che delusione vedere che sei bianco però!...dai scherzo felice di fare la tua conoscenza se buon sangue non mente sarai pure juventino(era qui che volevo andare a parare..)buona preparazione per trompso

Nick.12 ha detto...

@giancarlo: speriamo in bene, obiettivo sotto le 3 ore, ma sarà dura, ma se faccio un buon avvicinamento misto ho buone probabilità :-)
@tosto: programmino non male è :-)
@arirun: Juventino a vitaaaaa, anche nelle difficoltà hihihhi, il bello di noi fratelli kenjani è che ci confondiamo nella massa bianca hihihhi, comunque quest'anno andrò in kenja, vediamo di abbronzarci :-)
Ciao Nick

Patty ha detto...

ECCO BRAVO QUELLO CHE STO FACENDO DA + DI 6 MESI e mi piace anche: corsa, bici e nuoto.....la forma è migliorata e mi sento un leone!