Programma 2012

* Mezza Maratona Giulietta&Romeo (VR) 19/02/2012
* Maratona di Roma 18/03/2012
* Virgin London Marathon 22/04/2012 (GB)
* Mezza Maratona di Primavera Merano 01/05/2011 (BZ)

* Cortina-Dobbiaco 03/06/2012 (BL - BZ)
* Hochpustertal Run 30/06/2012 (BZ)
* Giro del Lago di Resia 28/07/2012 (BZ)
* Marcialonga Running 02/09/2012 (TN)
* Mezza Maratona del Concilio 16/09/2011 (Trento)
Ciao Nick

giovedì 26 novembre 2009

Firenze Marathon 2009

Stò preparando i bagagli per domani mattina per andare nella terra Toscana in quel di Firenze per l'ultima Maratona dell'anno e il fine stagione di Nick.12...
Mi sono preparato, ho fatto i lunghi i medi le ripetute lunghe corte il bigiornaliero, ma ho saltato il test di Yasso e le ultime due settimane per una contrattura nella coscia destra che mi stà facendo morire e mi stà mettendo in un mondo chiamato depressione..... Dopo 3 mesi mi sono rovinato due settimane fà a fare la Mezza Maratona a Riva del Garda, il massaggiatore ha fatto del suo meglio ma il dolore, il fastidio persistono....
Domenica parto o spacco o salto alla grande, comunque sarà un SUC.....CESSO......
Intanto a Firenze oltre alla compagnia dei Blogtrotter incontrerò anche i miei vecchi amici di lavoro (hanno costruito il magazzino automatizzato nella mia ditta) e venerdì che se ne frega andro con loro a mangiare la "ciccia" specialità Fiorentina hihihihihi
Al momento non ho fatto nessun programma per l'anno prossimo per le Maratone, ma forse ci saranno delle novità, ma questo ve lo dirò più avanti.....
BLOGTROTTER CI SONO E CI VEDIAMO ALL'EXPO
Questa è la foto dei tre moschettieri dell'Atletica Rotaliana a Riva del Garda
Per controllare se sono SCOPPIATO o se stò facendo il COLPACCIO, controllate qui e mettete il n° di pettorale 494 o il mio Nome e Cognome Nicola Pretto hihihihihihi
Ciao Nick

martedì 24 novembre 2009

Ricordando una "Grande Città" Jay Z Feat Alicia Keys - Empire State Of Mind


NEW YORK - NEW YORK - NEW YORK

Si, sono qui a Brooklyn

Ed ora sono in Tribeca,

Proprio accanto a DeNiro,

Ma sarò sembre il ragazzo di montagna

Sono il nuovo Sinatra,

E dato che sono arrivato fino a qui

Posso arrivare dovunque io voglia

Si, mi adorano dovunque

Ero il capo della banda ad Harlem

Tutti i miei domenicani

Tutti qui a Broadway

Mi hanno portato a quel McDonalds,

Mi hanno portato a dove stavo prima

Five Sixty Stage street

Mi trovavi lì in cucina come uno strambo che non aveva nulla di speciale da dire

Fuori dalla Lexus bianca

Che guida così piano

BK è del Texas,

Ora sono a Bedsty,

Città natale di quel ragazzone Biggie

Ora vivo sulla Billboard

Ed ho portato i miei ragazzi con me

E dico “Che succede” a Ty Ty, ormegggio ancora a Malta

Mi siedo a Knicks and Nets e mi fa scommesse

Negro, sono stato messo via, mi capiatava di non avere lavoro

Spiegato anche da mio carattere vengo decisamente da…
A New York

Dove i sogni sono fatti davvero di giungle

Non c’è niente che tu possa fare

Ora sei a New York

Queste strade ti faranno sentire nuovo

Le luci ti ispireranno

Qui a New York
Ho fatto di te un negro da urlo

Mi potete provare a X con OG ad una partita degli Yankees

Merda, sono riuscito a rendere più famoso il cappellino degli Yankee più del bastone degli Yankee

Dovresti sapere che ho sangue blu, ma non sono un mafioso

Ma c’è gang di negri pronta al mio rodine

Benvenuto al melting pot

Negozi all’angolo dove vendiamo rocce

Afrika Bambaataa, merda!

Casa del hip hop

Berretto giallo, berretto gitano, taxi, ragazze facili,

Per gli stranieri che non sanno che fare

8 milioni di storie sono l’esempio

Le città pietose non sanno se ce la farai

Io devo rifare la Edizione Speciale di “i got it made,”

Se Gesù paga Lebron io pago Dwayne Wade,

3 dadi Cee-lo

3 carte Marley,

La sfilata della giornata del lavoro, pace a Bob Marley

Statua della libertà, lunga vita alle Torri Gemelle

Lunga vita al re

Io vengo dall’Empire State

Benvenuto nella luce abbagliante
Le luci sono abbaglianti le ragazze hanno bisogno di occhiali da sole

Così possono fuoriuscire presto dai ranghi

Le linee di confine sono invisibili con fatalità

Che beve la vita sorseggiando, chi poi peggiora

Non mordere la mela Eva

Ti ho intravista nella folla

Ora sei in

E quando c’è l’inverno e fa sempre più freddo tu sei su Vogue a pelle scoperta

La città del peccato è un rimorso su un capriccio del passato

Le brave ragazze sono diventate cattive, la città nè è piena

Mamma ha fatto un viaggio in autobus ed ora sta con tutto di fuori

Tutti se la fanno, proprio come se fosse una ruota

Saluta Maria appena arrivi, tu sei una vergine

E Gesù non ti può salvare, la vita comincia quando finisce la chiesa

Sono venuto qua per la scuola, e mi sono diplomato in vida da nababbo

Giocatori di football, stelle del rap, drogati di luci dello spettaco

MDMA tiha fatto sentire come un campione

La città non dorme mai, meglio prenderti per dormire una Ambien
Una mano in su per la grande città

Lampioni, grandi sogni che sembrano bellissimi

Nessun altro posto che può competere

Tutti i vostri accendini in aria, dai!

Ciao Nick

giovedì 19 novembre 2009

Garda Trentino Half Marathon

PB Mezza Maratona e arrivo agli 80min 1.20.23 . Direi che quando punto ad una cosa, normalmente la raggiungo hihihihhih. Come avevo già detto mi sentivo bene, le gambe erano OK nessun dolore, la giornata era perfetta, temperatura ottimale e percorso abbastanza fluido. Non me ne rendo ancora conto, son 3 anni che corro e quando avevo iniziato questi tempi e queste andature erano solo per i TOP e ero sicuro che non ci sarei mai arrivato. Invece eccoci qui in un fine anno dove per il lato agononistico sportivo è andata alla grande, con la Mezza Verona nuovo PB e con la Maratona a Barcellona nuovo PB e muro delle 3 ore abbattauto, adesso questa nuova performans sulla mezza e adesso mi aspetta solo la ciliegina con la Firenze Marathon.
Speriamo vivamente di finire in bellezza e dopo programmare il 2010.
La gara: primi Km da (bestiemme, che non dico mai...) gente da tutte le parti, come ha già spiegato mio frate-tack sarebbe meglio avere una griglia per quelli sotto 1.30, invece tutti davanti all p...., scusate, ma se io voglio stare nelle prime posizioni alla partenza devo entrare nel cancelletto minimo 30/40min prima, ma siamo fuori......, andatura elevata fra il3 e 10 km addirittura 3.33/3.40 poi un piccolo rallentamento tattico per rulassarmi per poi riprendere buoni ritmi sulla ciclabile, gli ultimi 3 km sono nervosissimi e li odio e perdo tempo ma stringendo i denti arrivo con il mio obiettivo.
Adesso le gambe sono assai affaticate, ho corso questi due giorni, ma è meglio adesso che stia fermo e mi faccia fare un bel massaggio, per sentire sicurezza sulle gambe e non dolore.
FIRENZE arrivoooooooo
Ciao Nick

sabato 14 novembre 2009

New York il ritorno.....

Ciao a tutti, sono in ritardo???? hihihihihi
Ma no dai, sono ritornato domenica 8 e fino ad ora sono stato poco sul PC e solo oggi mi son preso tempo per scrivere qualcosina sulla trasferta a New York.
Cosa dire il viaggio e la gara???
Il viaggio, visitato Central Park, Statua della Libertà, Illis Island, Ponte di Brooklyn, Gran Central Terminal, Time Square, Broadway (Spettacolo Mamma Mia), Yankee Stadium, Rockfelle Center, Top of the Rock, Cattedrale di S.Patrick (con messa con benedizione dei Maratoneti), American Museum of Natural History, Portaerei Intrepid, Memorial Museum September 11, World Trade Center, Woodbury Common New York (Mega Outlet) Philadelphia Indipendence Square con Liberty Bell e villaggio Amish, ecc ecc altre 5/6 Maratone in giro per New York a visitare e fare spese, in questo periodo l'euro è grande hihihi.

La gara è andata come volevo: Partenza in prima griglia (merito del mio tempo e del tempo fatto 3 anni fà sempre a New York), primi km me li sono proprio goduti sul ponte (che è veramente in salita) ho fatto delle foto e mi sono guardato in giro, poi come al solito ho dato una miriade di five a tutto il pubblico, anzi andavo a cercare i bambini che non erano pronti. Nella curve dove tutti i maratoneti la prendevano stretta io la prendevo larga larga e andavo ad incitare il pubblico lontano dai corridori e facendo mille "gesti", proseguivo senza controllare il cronometro o lo guardavo solo per vedere quanti km avevo percorso. Quando c'erano dei gruppi musicali o dei gruppi di ballo mi fermavo e gli facevo le foto dopo averli ringraziati, praticamente ero immerso in una festa e non in una maratona. Sulla first Ave. mi giro in corsa facendo foto alla via e ai corridori e insieme incitavo il pubblico con il braccio sinistro e qui succede l'inconveniente, mi lusso la spalla sinistra, è già io ho questo problema da ben 20 anni (e frà un pò mi farò operare) e quando effettuo certi movimenti mi succede questo, e allora con calma spengo la macchina fotografica mi porto con il braccio bloccato vicino alle transenne e incomincio a provare a farmela ritornare in sede, naturalmente c'è la gente che mi guarda stupita e mi domanda se ho bisogno di aiuto e volevano chiamare i soccorsi ma io gli dicevo che mi arrangiavo, dopo circa 3/4 min la spalla mi entra facendo uno strano rumore e uno strano movimento e tutta la gente vicina resta a fiato aperto, saluto tutti e riprendo tranquillamente la mia maratona, sono al 30 km. Le gambe ci sono la testa anche la spalla mi duole ma ne sono abbituato e vado con andatura media salutando ancora il pubblico ma con meno energia. Faccio i ponti sul Bronx e poi prendo la strada verso Central Park, cammino ancora un paio di volte e quando esco da Central Park ritrovo la moglie e il figlio di Sergio, mi fermo e mi faccio allacciare la bandiera Americana sulle spalle e via verso l'arrivo festeggiando sempre con il pubblico che è sempre più Italiano. Finita anche questa maratona e questa festa meravigliosa, il dopo gara è molto diverso da 3 anni fà, sono molto più fresco e mi godo la passeggiata in Central Park. Il tempo ; 3.26.13 dove 3 anni fà avevo fatto 3.24.52 ed ero cotto cotto cotto, ma ragazzi sarò più vecchio ma sono molto più allenato e atleticamente pronto per la mia sfida di Firenze.
Ho fatto una miriade di foto (circa 1000), avevo il grilletto facile, quando avro cancellato e rivisto tutto le pubblicherò tutte, intanto:


Domani invece siamo impegnati alla GARDA TRENTINO HALF MARATHON dove se tutto và bene proverò il mitico muro degli 80min, non vorrei forzare troppo, ma mi sento bene e non ho nessun dolore muscolare, perciò se ho ben assorbito i 42 km di New York proverò il colpaccio, sempre stando attento a non farmi male in prospettiva Firenze.
Ciao Nick