Programma 2012
* Maratona di Roma 18/03/2012
* Virgin London Marathon 22/04/2012 (GB)
* Mezza Maratona di Primavera Merano 01/05/2011 (BZ)
* Cortina-Dobbiaco 03/06/2012 (BL - BZ)
* Hochpustertal Run 30/06/2012 (BZ)
* Marcialonga Running 02/09/2012 (TN)
* Mezza Maratona del Concilio 16/09/2011 (Trento)
Ciao Nick
giovedì 26 novembre 2009
Firenze Marathon 2009
martedì 24 novembre 2009
Ricordando una "Grande Città" Jay Z Feat Alicia Keys - Empire State Of Mind
NEW YORK - NEW YORK - NEW YORK
Si, sono qui a Brooklyn
Ed ora sono in Tribeca,
Proprio accanto a DeNiro,
Ma sarò sembre il ragazzo di montagna
Sono il nuovo Sinatra,
E dato che sono arrivato fino a qui
Posso arrivare dovunque io voglia
Si, mi adorano dovunque
Ero il capo della banda ad Harlem
Tutti i miei domenicani
Tutti qui a Broadway
Mi hanno portato a quel McDonalds,
Mi hanno portato a dove stavo prima
Five Sixty Stage street
Mi trovavi lì in cucina come uno strambo che non aveva nulla di speciale da dire
Fuori dalla Lexus bianca
Che guida così piano
BK è del Texas,
Ora sono a Bedsty,
Città natale di quel ragazzone Biggie
Ora vivo sulla Billboard
Ed ho portato i miei ragazzi con me
E dico “Che succede” a Ty Ty, ormegggio ancora a Malta
Mi siedo a Knicks and Nets e mi fa scommesse
Negro, sono stato messo via, mi capiatava di non avere lavoro
Spiegato anche da mio carattere vengo decisamente da…
A New York
Dove i sogni sono fatti davvero di giungle
Non c’è niente che tu possa fare
Ora sei a New York
Queste strade ti faranno sentire nuovo
Le luci ti ispireranno
Qui a New York
Ho fatto di te un negro da urlo
Mi potete provare a X con OG ad una partita degli Yankees
Merda, sono riuscito a rendere più famoso il cappellino degli Yankee più del bastone degli Yankee
Dovresti sapere che ho sangue blu, ma non sono un mafioso
Ma c’è gang di negri pronta al mio rodine
Benvenuto al melting pot
Negozi all’angolo dove vendiamo rocce
Afrika Bambaataa, merda!
Casa del hip hop
Berretto giallo, berretto gitano, taxi, ragazze facili,
Per gli stranieri che non sanno che fare
8 milioni di storie sono l’esempio
Le città pietose non sanno se ce la farai
Io devo rifare la Edizione Speciale di “i got it made,”
Se Gesù paga Lebron io pago Dwayne Wade,
3 dadi Cee-lo
3 carte Marley,
La sfilata della giornata del lavoro, pace a Bob Marley
Statua della libertà, lunga vita alle Torri Gemelle
Lunga vita al re
Io vengo dall’Empire State
Benvenuto nella luce abbagliante
Le luci sono abbaglianti le ragazze hanno bisogno di occhiali da sole
Così possono fuoriuscire presto dai ranghi
Le linee di confine sono invisibili con fatalità
Che beve la vita sorseggiando, chi poi peggiora
Non mordere la mela Eva
Ti ho intravista nella folla
Ora sei in
E quando c’è l’inverno e fa sempre più freddo tu sei su Vogue a pelle scoperta
La città del peccato è un rimorso su un capriccio del passato
Le brave ragazze sono diventate cattive, la città nè è piena
Mamma ha fatto un viaggio in autobus ed ora sta con tutto di fuori
Tutti se la fanno, proprio come se fosse una ruota
Saluta Maria appena arrivi, tu sei una vergine
E Gesù non ti può salvare, la vita comincia quando finisce la chiesa
Sono venuto qua per la scuola, e mi sono diplomato in vida da nababbo
Giocatori di football, stelle del rap, drogati di luci dello spettaco
MDMA tiha fatto sentire come un campione
La città non dorme mai, meglio prenderti per dormire una Ambien
Una mano in su per la grande città
Lampioni, grandi sogni che sembrano bellissimi
Nessun altro posto che può competere
Tutti i vostri accendini in aria, dai!
Ciao Nick
giovedì 19 novembre 2009
Garda Trentino Half Marathon
Speriamo vivamente di finire in bellezza e dopo programmare il 2010.
La gara: primi Km da (bestiemme, che non dico mai...) gente da tutte le parti, come ha già spiegato mio frate-tack sarebbe meglio avere una griglia per quelli sotto 1.30, invece tutti davanti all p...., scusate, ma se io voglio stare nelle prime posizioni alla partenza devo entrare nel cancelletto minimo 30/40min prima, ma siamo fuori......, andatura elevata fra il3 e 10 km addirittura 3.33/3.40 poi un piccolo rallentamento tattico per rulassarmi per poi riprendere buoni ritmi sulla ciclabile, gli ultimi 3 km sono nervosissimi e li odio e perdo tempo ma stringendo i denti arrivo con il mio obiettivo.
Adesso le gambe sono assai affaticate, ho corso questi due giorni, ma è meglio adesso che stia fermo e mi faccia fare un bel massaggio, per sentire sicurezza sulle gambe e non dolore.
FIRENZE arrivoooooooo
Ciao Nick
sabato 14 novembre 2009
New York il ritorno.....
Ma no dai, sono ritornato domenica 8 e fino ad ora sono stato poco sul PC e solo oggi mi son preso tempo per scrivere qualcosina sulla trasferta a New York.
Cosa dire il viaggio e la gara???
Il viaggio, visitato Central Park, Statua della Libertà, Illis Island, Ponte di Brooklyn, Gran Central Terminal, Time Square, Broadway (Spettacolo Mamma Mia), Yankee Stadium, Rockfelle Center, Top of the Rock, Cattedrale di S.Patrick (con messa con benedizione dei Maratoneti), American Museum of Natural History, Portaerei Intrepid, Memorial Museum September 11, World Trade Center, Woodbury Common New York (Mega Outlet) Philadelphia Indipendence Square con Liberty Bell e villaggio Amish, ecc ecc altre 5/6 Maratone in giro per New York a visitare e fare spese, in questo periodo l'euro è grande hihihi.
La gara è andata come volevo: Partenza in prima griglia (merito del mio tempo e del tempo fatto 3 anni fà sempre a New York), primi km me li sono proprio goduti sul ponte (che è veramente in salita) ho fatto delle foto e mi sono guardato in giro, poi come al solito ho dato una miriade di five a tutto il pubblico, anzi andavo a cercare i bambini che non erano pronti. Nella curve dove tutti i maratoneti la prendevano stretta io la prendevo larga larga e andavo ad incitare il pubblico lontano dai corridori e facendo mille "gesti", proseguivo senza controllare il cronometro o lo guardavo solo per vedere quanti km avevo percorso. Quando c'erano dei gruppi musicali o dei gruppi di ballo mi fermavo e gli facevo le foto dopo averli ringraziati, praticamente ero immerso in una festa e non in una maratona. Sulla first Ave. mi giro in corsa facendo foto alla via e ai corridori e insieme incitavo il pubblico con il braccio sinistro e qui succede l'inconveniente, mi lusso la spalla sinistra, è già io ho questo problema da ben 20 anni (e frà un pò mi farò operare) e quando effettuo certi movimenti mi succede questo, e allora con calma spengo la macchina fotografica mi porto con il braccio bloccato vicino alle transenne e incomincio a provare a farmela ritornare in sede, naturalmente c'è la gente che mi guarda stupita e mi domanda se ho bisogno di aiuto e volevano chiamare i soccorsi ma io gli dicevo che mi arrangiavo, dopo circa 3/4 min la spalla mi entra facendo uno strano rumore e uno strano movimento e tutta la gente vicina resta a fiato aperto, saluto tutti e riprendo tranquillamente la mia maratona, sono al 30 km. Le gambe ci sono la testa anche la spalla mi duole ma ne sono abbituato e vado con andatura media salutando ancora il pubblico ma con meno energia. Faccio i ponti sul Bronx e poi prendo la strada verso Central Park, cammino ancora un paio di volte e quando esco da Central Park ritrovo la moglie e il figlio di Sergio, mi fermo e mi faccio allacciare la bandiera Americana sulle spalle e via verso l'arrivo festeggiando sempre con il pubblico che è sempre più Italiano. Finita anche questa maratona e questa festa meravigliosa, il dopo gara è molto diverso da 3 anni fà, sono molto più fresco e mi godo la passeggiata in Central Park. Il tempo ; 3.26.13 dove 3 anni fà avevo fatto 3.24.52 ed ero cotto cotto cotto, ma ragazzi sarò più vecchio ma sono molto più allenato e atleticamente pronto per la mia sfida di Firenze.
Ho fatto una miriade di foto (circa 1000), avevo il grilletto facile, quando avro cancellato e rivisto tutto le pubblicherò tutte, intanto:
Domani invece siamo impegnati alla GARDA TRENTINO HALF MARATHON dove se tutto và bene proverò il mitico muro degli 80min, non vorrei forzare troppo, ma mi sento bene e non ho nessun dolore muscolare, perciò se ho ben assorbito i 42 km di New York proverò il colpaccio, sempre stando attento a non farmi male in prospettiva Firenze.
Ciao Nick