Programma 2012

* Mezza Maratona Giulietta&Romeo (VR) 19/02/2012
* Maratona di Roma 18/03/2012
* Virgin London Marathon 22/04/2012 (GB)
* Mezza Maratona di Primavera Merano 01/05/2011 (BZ)

* Cortina-Dobbiaco 03/06/2012 (BL - BZ)
* Hochpustertal Run 30/06/2012 (BZ)
* Giro del Lago di Resia 28/07/2012 (BZ)
* Marcialonga Running 02/09/2012 (TN)
* Mezza Maratona del Concilio 16/09/2011 (Trento)
Ciao Nick

domenica 27 gennaio 2008

Giro in Val d'Ultimo con le Ciaspole

Una Domenica molto strana, cielo azzurrissimo, vento fortissimo e temperature molto elevate. La meta di giornata era "Pulpito di Flim 3113 m" in Val d'Ultimo (Alto Adige), alzata "bonora" come al solito (Io e Stefano Z.) e arrivati in fondo al Val d'Ultimo le condizioni erano già preoccupanti, le cime (e non solo) erano molto "sventate" si vedevano proprio le raffiche di vento sulle creste e sulle cime, di qui abbiamo deciso che non era auspicabile arrivare a 3000 metri con quelle condizioni anche se era caldo e cielo azzurro. Abbiamo optato per fare un giro circolare passando per il rifugio Canziani 2561 m passando per i laghi di Verde-Lungo-Fischer partendo dal Lago Fontana Bianca a 1900 m. Parcheggiata la macchina sulla diga durante la preparazione è arrivata una folata che ci ha scaraventato molto lontano le scarpe e i bastoncini, "bhe speriamo che cali" ......, partiti notiamo che in tutto il bosco e il sentiero era pieno di rami piccoli e grandi spezzati dal vento, avanti, ad un tratto non vedendo le tracce pulite dal vento abbiamo sperduto il sentiero e abbiamo intrappreso il sentiero per il Colecchio, arrivati a 2300 m e fatta la prima sosta ci siamo resi conto che era impossibile proseguire,

vento a forza10-11-12-13......... un Vento impossibile e molto pericoloso, non più una folata ogni tanto ma adesso una folata dopo l'altra, per stare in piedi dovevamo aiutarci l'uno con l'altro e stare fermi fino a quando non cessase e via di corsa fino a quando non riprendeva un'altra folata. A questo punto neanche il giro verso il rifugio era possibile, anche scendendo il vento si faceva sentire e la neve portata dal vento ci punzecchiava tutto il viso e non era possibile tenere gli occhi aperti. Tornati alla diga verso Mezzogiorno abbiamo mangiato in macchina al calduccio e piano piano siamo tornati a casa... Meglio non sottovalutare la Montagna (ve lo dice un volontario del Soccorso Alpino). Guardate le foto, ma non rendono le vere condizioni atmosferiche.

Ciao Nick

mercoledì 23 gennaio 2008

Medaglia 25a Marathon Vienna 2008

Ma avete visto che SPETTACOLO DI MEDAGLIA !!!!!!!!!
Medaglia del 25esimo della Marathon di Vienna 2008, tempestata di cristalli Swarowski.
Non vedo l'ora che me la mettano appena passata la "finisch line", magari con il mio tempo personale, voglio proprio prepararmi bene per battere il muro delle 3 ore (speriamo in bene per gli infortuni), le ginocchia devono reggere........

Ciao a tutti Nick

martedì 22 gennaio 2008

American Gangster

Un'altro film dell'amata New York, lunedì io e mio fratello siamo andati al cimena per vedere anche questo.
Magistralmente interpretato dal sempre grande Denzel Washington, American Gangster è una ricostruzione biografica (vera) del trafficante Frank Lucas che ben presto cade nei cliché del gangster movie.
Vedendo questo film ci si può immaginare come si viveva (e si vive) a New York, qui si parla di traffico di qualunque droga e la lotta tra il potere dei Boss delle varie zone della Grande Mela. Una volta il traffico era di alcolici nel film era di dorga e ora.......
Bello e ricco di storia, appasiona e fa pensare.

TRAMA
New York, nei primi anni '70, Frank Lucas (Denzel Washington) è uno dei più grossi trafficanti di eroina che riesce ad importare facendola nascondere nelle bare che riportano a casa i soldati morti in Vietnam. Il detective della narcotici Richie Robert (Russell Crowe) riuscirà a catturarlo e a smascherare i vari poliziotti corrotti che sono in "affari" proprio con Lucas.

Ciao Nick

domenica 20 gennaio 2008

Allenamento dal 14 al 20 Gennaio 2008

Non sono ancora in preparazione per la Maratona, allora quello che viene viene.....
Perciò questa e le prossime settimane sono di avvicinamento a quelle più toste e più tecniche.
Giovedì
10 Km persorso allenamento Base 10 Km Running Allenamento Base con Stefy: 45'25" a 4.34.
Venerdì
Ciaspolata Notturna a Cavedago, organizzata dalla nostra società "Atletica Rotaliana" 1 ora circa per i boschi e i prati con luna piena.
Chiusura serale con Tortel de Patate e affettati e formaggi misti. Abbiamo controllato le Kcalorie consumate ma non c'era paragone con quelle assimilate. Una mangiata fenomenale.
Vedere per credere......
Sabato
Mattino: Monte di Mezzocorona Salita e Discesa 39min (Salita) 600 metri dislivello.
Pomeriggio: Corso di sci discesa in Paganella con il Soccorso Alpino.
Domenica
Mattino: Allenamento collettivo "Atletica Rotaliana" 17 Km. Lenti molto lenti.
Pomeriggio: Passeggiata con la famiglia 7 Km.
Ciao Nick

giovedì 17 gennaio 2008

Io sono Leggenda

Sabato sono andato al cinema per vedere questo film, da quando sono stato a New York mi attirano tutti i films ambientati in questa Fantastica città (ad un tratto inquadrano anche l'albergo dove abbiamo soggiornato nella settimana della Maratona il "Gran HYATT"). Il film è abbastanza scorrevole, anche se pensavo meglio perchè in alcuni tratti si perde e non gira al ritmo giusto. Un film d'azione con molti effetti creati al computer, come la ricostruzione di New York distrutta e abbandonata.

Trama:
Robert Neville (Will Smith), brillante scienziato, è l'unico umano sopravvissuto della popolazione di New York in quanto immune dal virus che ha causato l'epidemia. Gli Infetti - le vittime mutanti del contagio - si nascondono nell'ombra e seguono ogni sua mossa. Robert sa di essere in minoranza e che il tempoo a sua disposizione è quasi esaurito, ma vuole trovare il modo di invertire gli effetti del virus usando il proprio sangue immune dal contagio...
Ciao alla prossima Nick

domenica 13 gennaio 2008

Tabella per Vienna Marathon 2008

Eccoci, ho stilato la tabella di preparazione per la Maratona di Vienna il prossimo 27 Aprile 2008. Ho preso spunto da runalbert per il metodo Americano "FIRST" che dovrebbe aiutare ad evitare gli infortuni (già avuto al ginocchio dx nella preparazione della Maratona di Berlino 2007) e rendere la settimana di allenamenti più varia e piacevole. Speriamo in bene..... Ciao Nick


lunedì 7 gennaio 2008

Tour de Ski 2008

Salita da Brivido sulla Pista di discesa Olimpia III del Cermis in Val di Fiemme.
SPETTACOLO da Brivido, sia le donne che gli uomini salivano in maniera impressionante. Tanta gente e tanto tifo per tutti gli atleti di ogni nazionalità, è stata una FESTA per TUTTI.
Per questa volta sono andato a vedere qualcuno che faceva fatica (e TANTA FATICA), invece io ho riposato.

Ho scattato una miriade di immagini (dovevo provare la nuova fotocamera):

Monte Mezzocorona con la Neve

Salita al Monte di Mezzocorona (dalle corte) Sabato 05 Gennaio 2008 (dalle 15.30 alle 17.30) con la Neve e con amici. Doveva essere una salita sotto la neve invece è diventata una salita sotto la pioggia. Mici come non mai, anche per la temperatura alta.
Ecco il gruppo di sventurati......(Io, Stefy, Fabry e Giancarlo)

sabato 5 gennaio 2008

Ice Gala Bolzano 29 Dicembre 2007

Ige Gala a Bolzano Sabato 29 Dicembre 2007, è stato un vero SPETTACOLO, era la prima volta che vedevo il pattinaggio artistico dal vivo. Il Palazzetto di Bolzano era gremito, tutto esaurito. Mi prenoto gia per un altr'anno.
Qui di seguito le foto che ho scattato:
Ice Gala 2007