La mia prestazione è stata veramente eccezzionale, come avevo già spiegato in questo periodo mi sento bene non ho alcun acciacco (....sssss...stiamo zitti.....) e le gambe e il fiato ci sono, e allora non può uscire altro che una bella prestazione (...dovevo rifarmi dall'anno scorso), questi i parziali:
3.52-3.46-3.49-3.59-3.47-3.45-3.47-3.47-3.45-3.46-3.49-3.49-3.53-3.53-3.49-3.58-3.52-3.54-4.01-3.59-4.05-(1/2maratona 1.21.52)-3.57-5.11-4.58-4.42-3.31(gli ultimi 500m)
Media 4.00 min/km, alla mezza 3.52 min/km, INCREDIBILEEEEEEE.......
Notate che la maggior parte della gara sono stato sotto i 4m/km (anche perchè in leggera discesa), io non ho corso mai con questi tempi, è negli ultimi due mesi che vado veramente bene..... certo cha la salita era duraaaaaaaaaaa.........
Eccovi l'altimetria rubata da Franchino (mi dici come si fà a farla sul SportTrack?)Poi c'è stato il Blogpoint in due fasi, uno alla partenza (con Franco) e uno all'arrivo (con Albert) e naturalmente sempre con il fratellino Stefano di seguito qui le foto:
Franchino - FrateTack- Nick.12
FrateTack - RunAlbert - Nick.12
Come hanno già scritto i blogger temperatura ideale, terreno nei primi 4 km pessimo ma segnalato, ristori ok, organizzazione molto buona, tifo buono e comunque tanti partecipanti, alla fine sono arrivato 80 assoluto (nei 1470 partenti) e ho fatto anche lo sprint negli ultimi 500metri con un mio compagno dell'Atletica Rotaliana che mi seguiva e voleva fregarmi proprio alla fine, ma io lesto ho controllato se potevo arrivare al traguardo tranquillo e lo visto arrivare come un treno, ho ingranato la sesta e ho imitato Bolt (anche se c'era una curva a gomito) e sono arrivato al traguardo cotto e stracotto....... ma davanti a lui.....hihihihihihihi
Poi con tutta la nostra compagnia siamo andati a farci una bella mangiata in un bellissimo locale caratteristico, polenta e gulasch di cervo e tutto quello che potete immaginarvi di buono che viene fatto in Trentino. Adesso vi saluto e aspettate il mio prossimo Post, sarà una BOMBAAA!!!!
Ciao Nick
5 commenti:
Grandissimo Nick!
E' stato un piacere conoscere te e tuo fratello, sono molto contento che tu sia andato così bene.
Per quanto riguarda l'altimetria in Sport Track, quando sei nella schermata della Attività Quotidiana nella metà inferiore sinistra hai la finestra Sommario. Clicchi sul triangolino bianco nel cerchio azzurro e scegli Altezza. In basso si apre l'altimetria. Clicchi sul simbolo del floppy e la salvi in .jpeg, scegliendo la dimensione. Se vuoi solo visualizzarla più grande clicchi sul logo col quadrato diviso in due vicino al triangolino. Nel caso contattami pure sulla mail! (Ah... me la mandi la foto per favore?)
Ciao!
Bravi a tutti!! dai che Colonna si avvicina..rubo le foto per Blogtrotters
grande prestazione! ...e finalmente ci siamo conosciuti ---> alla prossima!
Hai fatto un periodo che non scrivevi sul blog (dopo Il Cammino) ma in compenso ti sei allenato alla grande. TEMPONE
Scusa ma oggi aprendo il tuo sito l'antivirus mi ha segnalato: cavallo di troia Delf.12.AE file djoyzwnd.exe. Prova a controllare secondo me hai un virus nel sito.
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