Programma 2012

* Mezza Maratona Giulietta&Romeo (VR) 19/02/2012
* Maratona di Roma 18/03/2012
* Virgin London Marathon 22/04/2012 (GB)
* Mezza Maratona di Primavera Merano 01/05/2011 (BZ)

* Cortina-Dobbiaco 03/06/2012 (BL - BZ)
* Hochpustertal Run 30/06/2012 (BZ)
* Giro del Lago di Resia 28/07/2012 (BZ)
* Marcialonga Running 02/09/2012 (TN)
* Mezza Maratona del Concilio 16/09/2011 (Trento)
Ciao Nick

mercoledì 4 marzo 2009

Maratò de Barcelona "il 2 come primo numero"

Ebbene si, mesi di preparazione, la prima volta che seguo una tabella (filo per segno), e principalmente la prima volta che provo di abbattere il muro delle 3 ore. Me lo sentivo che era la volta buona, perchè non ho avuto acciacchi fisici seri, come a Vienna e a Berlino, e mi sentivo bene fisicamente e automaticamente psicologicamente, ed è per questo che alla Maratona di Barcellona del 1 Marzo 2009 ho effettuato il mio nuovo PB sulla maratona e ho abbattuto il muro delle 3 ore, tempo 2 ore 59 min 06 sec . Per un podista/maratoneta è un traguardo veramente eccezzionale. Ricordo il 3h00'11" di mio fratello FrateTack praticamente ha fatto tutto come doveva essere fatto ma gli è mancato quel li li (problemi tecnici) che lo hanno rallentato e arrivare al traguardo con quel tempo che alla fine ti lascia quell'amaro in bocca, perchè ha corso alla mia stessa velocità, quasi con i miei stessi tempi ma.........
Riassunto veloce della gara e della tattica e della realtà: alzati di buon mattino alle 5.30 per la prima colazione a base di pasta in bianco, poco dopo ci siamo recati alla partenza, verso le ore 7.15 eravamo già in piazza, consegna pacchi e pronti per la partenza. Tattica di gara, tirare la prima mezza, circa a 4.08 per accumulare vantaggio che mi servira sicuramente nella fase finale dove non avrò più le forze, invece parto si forte ma forse troppo forte la media della prima mezza è di 4.07 al km, la temperatura e i trenini mi aiutano, anche se lo stomaco chiede aiuto e non vuole altro (i gel resteranno nei taschini). Mi saluto MargAntonio e mi sento ancora beninoooo, il terreno è scivoloso e allora stò attento di non toccare le linee bianche, passiamo sotto i più bei monumenti della città e perciò la gente è tanta e appassionata alla corsa e ai maratoneti e ci incita in qualunque modo. Al 32-33 km incomincia a sentirsi la stanchezza e le crisi si fanno sentire e allora decido la tattica, non voglio assolutamente fermarmi e ho un vantaggio, avere i palloni delle 3 ore di dietro a me di circa 3/4 min, e allora amministro il vantaggio calando l'andatura e tenendo sempre all'occhio i palloni arancioni. La fatica è tanta e il percorso non mi aiuta, l'unica cosa è la gente vicino all'Arco di Trionfo e sulla Rambla che mi carica a non mollare e tenere testa alla crisi e pensare soltanto ad arrivare all'arrivo. Prima del 40km ho un'attivo di pazzia e cammino per 10m e subito mi rendo conto di quello che stò facendo, mi dico stò rovinando tutto, MA SEI IMPAZZITO !!!! , meno male che sono lucido e subito ricomincio a correre (quel km a 4.55), ancora 2,195m, tanto per cambiare in leggera(magari) salita, la gente è tanta e la voglia di arrivare è tantissima. Negli ultimi 200m vedo il cronometro e segna 2h58m, che goduria capisco di avercela fatta e mi godo il momento magico. Barcellona è una bella cittadina d'Europa e adesso è anche la città della mia vittoria e della mia soddisfazione di sportivo maratoneta.
Poi visto che siamo in una bellissima città (come programmato) abbiamo anche fatto i turisti, Visitato: Camp Nou - Sagrada Familia - Parc Guell - Casa Milà (Pedrera) e viste: Le Rambla - Plaza Catalunya - Plaza Espana - Torre Agbar - Montjuic - mercato della frutta ecc ecc ecc
Ringrazio Marcella (la Roveraizera trasferita a Gava Mar)e la sua famiglia per l'ospitalità e la simpatia, e principalmente per aver resistito e averci sballottato ovunque in 4 giorni con tutti noi (un manicomio ambulante). Adesso ho la mente lucida rilassata e felice e penso a Novembre a New York e vorrei godermi tutta la maratona in un'altro modo, ma per questo ho tempo.
Saluto e ringrazio anche Voi amici Blogtrotter e non Blogtrotter che in questi mesi di allenamento ci siamo sentiti e incoraggiati, e a tutti Voi che che frà poco correrete a Roma, a tutti grazie e un'imbocca al lupo per questa e tante gare future.
Seguiranno le foto della trasferta di tutta la comitiva.
Ciao Nick

18 commenti:

Monica ha detto...

bene bene...allora dopo che mi passa sta bandelletta punto anche io al muro delle 3 ore ne'????

compliments!!!!!!

Furio ha detto...

Complimenti Nick, finalmente il muro è caduto!!

Diego ha detto...

TORERO !!!

GIAN CARLO ha detto...

Immagino come godi quando pensi a tuo fratello.
PS
Hai battuto il mio PB

Nick.12 ha detto...

@monica: pensa che dopo la l'affaticamento del ginocchio dx e la bandellatta del sn, ho fatto 1:21 alla Mezza e 2:59 alla Maratona, tutto si può fare anche dopo infortuni e delusioni...
@furio: grazie, il muro è andato e adesso nuove avventure e nuovi traguardi mi aspettano
@diego: peccato non esserci visti, ma a mio fratello forse si appannata la mente anche per organizzare l'incontro hihihihihi
@giancarlo: per dir la verità fino ad adesso ho goduto a pensare a te, e che ho migliorato il tuo PB, Cristian non ce l'aveva fatta, allora dovevo rimediare hihihihi
Ciao Nick

uscuru ha detto...

MAGGICOOO!!!!
una bella annata no?
complimenti x il muro e ...... FATTE CRESCE LA BARBAAA!!!!
te sei messo pure a cammina'!!!

Fatdaddy ha detto...

Abbatti il muro e ti permetti pure una piccola passeggiata di salute?
Ma allora tu doni speranze anche ai tapascioni! :)
Grandissimo!!
Complimenti di cuore!

Daniele ha detto...

La passeggiata ha quasi più impressionato dell’abbattimento del muro… :-))) Grande Nick!!! Si sentiva nell’aria profumo di “record” e così è stato, complimenti!

Francarun ha detto...

Complimenti Nick gli allenamenti che hai fatto con costanza hanno dato i sui frutti, però anche tuo fratello è andato bene solo pochi secondi di differenza, ma sarà per la prossima !

innovatel ha detto...

I miei complimenti davvero! Ora però continua ad abbattere muri ... ;)

Mathias ha detto...

..il delitto perfetto.. immenso..
ps: fortuna hai ripreso a correre, se finivi sopra le 3h per quel momento di debolezza altro che la mangiatura di mani di stefano

Gianluca Rigon ha detto...

Grandissimo ! Obbiettivo raggiunto ! Top-runner !

Ale_1957 ha detto...

Devo farti i complimenti! Grande gara, direi quasi perfetta e bella soddisfazione.

Alvin ha detto...

Nick, SPET-TA-CO-LO, bravo bravissimo, mi spiace un sacco per il tuo fratellaccio, so che ci teneva un mucchio...

Ancora complimenti!

Stefano ha detto...

Bravo Nick. Deve essere proprio una bella soddisfazione. Anche a me è capitato che i miei tempi migliori in maratona e mezza li abbia fatti con più di una camminata in mezzo. Forse vuol dire che ce la si è messa proprio tutta e che di più non si poteva.
Complimenti.

Nick.12 ha detto...

@uscuru: con la barba non stò proprio bene, ho camminato si è nò 10 metri hihihihihihi
@fat-daniele: grazie grazie amici.
@franca: allenamenti ok, tabella da rifare con un pò di variazioni, il mio fratellino sarà per la prossima sicuramente...
@innovatel: dopo un pò di riposo ho già addocchiato il muro degli 80min in mezza maratona.
@mathias:
@gianluca-ale: grazie anche a voi amici.
@alvin: GR-A-Z-IE Alvin.
@stefano: 10 metri dove ho preso lucidità e mi sono passati in testa6 mesi di allenamenti..... MA SEI IMPAZZITO, evia verso l'arrivo...
Ciao Nick

Igor ha detto...

Grande, complimenti! Un muro abbattutto è una soddisfazione immensa.

Lucky73 ha detto...

Grandissima prestazione! Complimentissimi!!!