Eccoci di nuovo, scrivo poco sul Blog, forse perchè facebook è più facile e breve hihihihi.
L'allenamento di avvicinamento alla Maratona di Tromso (Norvegia) prosegue alla grande, come avevo già menzionato sarà un allenamento anomalo, ma molto vario, tra corsa - bici - montagna, e poco poco riposo, ma almento la testa e il fisico ringraziano.
Oggi il primo lunghetto dopo tanto tempo (dopo la preparazione di Firenze) 25km andati alla grande, avevo impostato il garmin per tenere un'andatura di 4.25 min/km e invece ne è uscito un 4.15min/km di media miiiiiiiiiiiiii.
La temperatura era giusta, mia sorella mi seguiva con la bicicletta per l'assistenza, la musica era ottima e le gambe andavano. Avevo un pò paura per i 40km fatti il giorno prima con la bicicletta (anche in salita), ma non mi hanno dato fastidio e 1h45min sono passati alla grande.
Un esempio della mia playlist:
Prossima settimana (sempre il tempo ci aiuta) sarà composta da un giorno di corsa lenta, uno di ripetute, uno di montagna, uno di bici, e altri due composti da 15e 18km e poi Domenica si vedrà hihihihihiih
Ciao a tutti e tutte e anzi complimenti a Jenny amica Blogtrotter per il suo fantastico 2.50.57 a Praga.
Ciao Nick
7 commenti:
Ehi modestone, non ci crede nessuno che hai impostato il GPS a 4'25''!!! Evvaiiiii
E' veroooooooo.
Ma il garmin nuovo (almeno che non abbia sbagliato qualcosa io) NON ha i segnali acustici ogni volta che esci dal range sia positivo che negativo.
Perciò dopo un pò me ne sono dimenticavo e andavo a sensazione.
Dai vieni alla Cortina-Dobiacco hihihiih
Ciao Nick
In effetti 4'15'' contro i 4'25'' non son pochi 10''! è evidente che ti sei sottostimato :)
Bravo bravo!!!!!
Ma a Dobbiaco vuoi fare il tempone?? :-)
Cavolo che progamma!Che dire...in bocca al lupo per il tuo avvicinamento alla Norvegia
@tosto: è che rientro da un'infortunio e non voglio forzare troppo, ma quando metto le scarpe da running vadoooooo
@nerry: voglio farla e non morire e se mi sento bene tiro anche :-)
@pasteo: grazie, l'importante è divertirsi e nel mio caso arrivare sano hihihihihii
Ciao Nick
Gran pezzo in playlist... avanti così nick!
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