Programma 2012

* Mezza Maratona Giulietta&Romeo (VR) 19/02/2012
* Maratona di Roma 18/03/2012
* Virgin London Marathon 22/04/2012 (GB)
* Mezza Maratona di Primavera Merano 01/05/2011 (BZ)

* Cortina-Dobbiaco 03/06/2012 (BL - BZ)
* Hochpustertal Run 30/06/2012 (BZ)
* Giro del Lago di Resia 28/07/2012 (BZ)
* Marcialonga Running 02/09/2012 (TN)
* Mezza Maratona del Concilio 16/09/2011 (Trento)
Ciao Nick

giovedì 4 dicembre 2008

ultimi allenamenti... con la neve...e il freddo

Ultimi allenamenti prima della partenza per le terre lontane lontane e calde calde delle Hawaii....
Martedì e Mercoledi con FrateTack ultimi allenamenti dopo il fermo di una settimana circa per il brutto tempo e per la neve caduta copiosa.
I percorsi di allenamento normali non sono tutti abbordabili perchè la neve ha creato tanti problemi, in città nei paesi e nelle valli, e allora le piste ciclabili e le stradine di campagna non state sgomberate totalmente e allora ci arrangiamo alla benemeglio....
Questa è la foto scattata questa mattina (bellissima giornata ma -3 °C alle 08.00) della montagna vicino al luogo dove lavoro e come vedete l'altra foto è la pista ciclabile dove normalmente passiamo per i nostri allenamenti sia durante il giorno che anche alla sera, anche di notte.
Martedì verso mezzogiorno abbiamo esagerato e per un paio di Km dopo aver fatto gincana fra gli alberi caduti per il peso della neve, abbiamo calpestato la neve tenendo l'andatura a 5 al Km, alla fine i quadricipiti chiamavano aiutooooooooooo.
Invece Mercoledì sera era molto freddo e l'asfalto ghiacciato e allora ci siamo coperti tutto doppio, pantaloni doppi e giacca doppia, per riscaldarci un pò e ne è uscito un allenamento di circa 10km a 4.11 m/km di media...
Adesso un giorno di riposo e dopo sabato o domenica corsette rigeneranti, sempre se il tempo ci assiste.
La Maratona di Firenze l'ho seguita in TV al calduccio e principalmente al coperto, non ho mai fatto una maratona sotto la pioggia, e spero di non farla mai.... comunque COMPLIMENTI A TUTTI VOI AMICI BLOGTROTTER per quello che avete fatto e che avete raccontato..
Domani ultimo giorno di lavoro, ci saranno i saluti di tutti, tutti invidiosi e che vorrebbero partire con me al caldo e in quei luoghi da favola.....
Dimenticavo, da Honolulu è arrivata ieri una lettera che diceva dell'avvenuta iscrizione e che il mio numero di pettorale è il 9969, fratetack ha il 9970.
Ok adesso saluto tutti voi e ci risentiamo per i saluti prima della partenza....
Ciao Nick

11 commenti:

Ezio ha detto...

Una corsetta dietro a voi sulla neve me la farei...a distanza naturalmente ma non sarebbe male!

GIAN CARLO ha detto...

Stamani qui in centro città è 13 posso correre pantaloncini e termica...solo che è nuvolo e si vedono solo antenne e palazzi.
Per ora buon viaggio

Francarun ha detto...

Beato te Nick...io sono una di quelle che ti invidia....ma unaltr'anno ci vado pure io.....e vaiiiii !!!
Ammazza quanta neve che c'hai, be allora è meglio la nebbia e la pioggia da me !
Non avete poi fatto il mio allenamento èèèèè.....ma quando tornate vi sistemo io !
intanto BUON VIAGGIO.....vi penserò al calduccio !
Ciaooooooo !!!!!! Divertitevi !

Fatdaddy ha detto...

Le ultime news meteo dico che a Honolulu non ci sarà la neve..andate tranquilli!
Foppalabindella che invidia..

antherun ha detto...

certo che passare dalla neve al clima di Honolulu è una bella escursione :-))

franchino ha detto...

Mi sa che vi dovete atrezzare con le ciaspole Nick! O un pò di sci di fondo. Fortunatamente a Honolulu avrete solo bisogno della crema protettiva per il sole!

Nick.12 ha detto...

@ezio: provare per credere...
@giancarlo: pensa che stamattina altri 5cm ni neve fresca.
@francarun: ti racconterò tutto per la tua scelta del prossimo anno, il tuo allenamento al momento niente...
@fatdaddy: grazie del meteo, ma c'erano dubbi....hihihihih
@antherun: pensa quando ritorniamo, che botta...
@franchino: bravo quasi quasi mi dimenticavo la crema protettiva, grazie
Ciao Nick

Furio ha detto...

Forza Nick!
Avrete un gran sbalzo termico!

Nick.12 ha detto...

@furio: piano piano stò cancellando tutte le veiletà di arrivare vicino alle 3 ore, in questo periodo allenamento poco e sono cresciuto di circa 2Kg.... non va non va, vabbè ci resta il sole e il caldo e le belle hawaiane hihhihihihih
Ciao Nick

Alvin ha detto...

Passare dai -5 ai più 28° della partenza sarà una botta tremenda..io non lo farei mai...Nik scherzo, lo farei eccome, era l'invidia a parlare... buon viaggio!

Nick.12 ha detto...

@alvin: dopo aver preparato la valigia faccio l'ultimo post prima della partenza, per sentirmi ancora più invidiato dagli altri, hihihihihihi
Ciao Nick