Eccovi qui la tabella per la preparazione della Maratona di Barcellona del vicinissimo 1 Marzo 2009. E' una di quelle tabelle che girano in internet ma un pò rimodernata e variata alle mie esigenze. Naturalmente solo 8 settimane perchè l'ultima Maratona, quella di Honolulu effettuata il 14 Dicembre 2008 ha raccorciato i tempi di preparazione..
Questa volta sono sicuro che sarà le volta giusta per il tempaccio sotto le 3 h.
Ecco Alvin sei stato accontentato.
Ciao Nick
3 commenti:
Non si legge !!!!!
Adesso si legge...
Misteri del web...
Ciao e Grazie
Nick
togliere 14' al pb è ambizioso, ma è teoricamente possibile visto il tuo pb sulla mezza. per honolulu quanti lunghissimi hai fatto? è una tabella molto qualitativa...
luciano er califfo.
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