Programma 2012

* Mezza Maratona Giulietta&Romeo (VR) 19/02/2012
* Maratona di Roma 18/03/2012
* Virgin London Marathon 22/04/2012 (GB)
* Mezza Maratona di Primavera Merano 01/05/2011 (BZ)

* Cortina-Dobbiaco 03/06/2012 (BL - BZ)
* Hochpustertal Run 30/06/2012 (BZ)
* Giro del Lago di Resia 28/07/2012 (BZ)
* Marcialonga Running 02/09/2012 (TN)
* Mezza Maratona del Concilio 16/09/2011 (Trento)
Ciao Nick

domenica 13 giugno 2010

In dirittura d'arrivo....

Foto scattata da Salvatore Ruggeri (el teron arrivato in Trentino hihihihi) metre Noi eravamo il giornata di scarico dopo Dobbiaco e lui scattava foto al percorso della ciclabile (Master ma che tizio ci hai mandato fin quassù hihihi):
E' si siamo arrivata all'ultima settimana di avvicinamento alla Maratona del Sole di Mezzanotte di (Tromso Norvegia) e direi che sono arrivato quasi alla frutta hihihihih, me ne stò rendendo conto in questi ultimi allenamenti di carico, ovvero me ne sono reso maggiormente conto oggi con il test di Yasso. Oggi giornata strana, ritornato dalle 05.00 da un addio al celibato sul Lago di Garda, di un mio caro amico, perciò dormito poco e quel poco male per il caldo, poi nel pomeriggio riposo e alla sera ho riprovato il test che l'anno scorso mi ha portato bene per la Maratona a Barcellona, ma in questo caso non l'ho effettuato nel campo di atletica sulla pista, ma invece sul percorso chiamata "giro del Bogi" , risultato percorso molto nervoso (sali - scendi) con curve e con molto vento, caldo afoso, e poi la condizione non delle migliori, voglia zero e a metà volevo ritornare a casa, invece stringo i denti rallento un pò i recuperi e alla fine finisco DISTRUTTO:
2.59 (2.05) - 2.56 (2.18) - 2.54 (2.04) - 2.53 (2.13) - 2.55 (2.16) - 2.54 (3.25) - 2.59 (2.35) - 2.58 (2.22) - 2.58 (2.49) - 2.59 (2.15) = MEDIA 2.56/57
Alla fine posso dire che è andato bene, avevo impostato il mio Garmin e vedevo solo il conto alla rovescia dei metri e non vedevo ne il tempo ne la velocità che facevo ad ogni ripetuta ne nel recupero, vabbè adesso piccole corsette e riposo hihihihiihih.
Le settimana sono passate bene, il giorno dedicato alla montagna è trascorso effettuando la Ferrata di Favogna con gli amici e il pranzetto preparato da moglie e amiche: vedi foto:




Invece le giornate dedicate alla bicicletta le ho effettuate da solo, perchè sapevo che andando in compagnia avrei forzato troppo e allora il sabato mattina 60 km da solo sulla bellissima ciclabile che porta al Lago di Cadaro (BZ), bellissima vicino al fiume Adige e immersa nei meleti e vigneti, devo proprio dirlo abito in un PARADISO (come dice Salvatore il terrone di prima hihihihi)

Mercoledì sera invece ci troveremo amici di corsa della Piana Rotaliana a mangiare "el tortel de patate" sul Monte di Mezzocorona, però salita e discesa con la funivia, sarà sicuramente una bella serata dedicata all'allegria al buon mangiare e all'amicizia e alla passione della corsa, tutto questo prima della partenza per la Norvegia e nei posto freschi, non come adesso qui da noi hihihihihih.

Ciao a tutti Nick

5 commenti:

theyogi ha detto...

sto post sprizza tanta positività che anch'io mi sento meglio! :) belle cose vi aspettano....

Master Runners ha detto...

Nicò, quello ciavevamo, e quello v'avemo mandato! hihihi!!
Se Mercoledì sera viene co voi me raccomando, al massimo na pizza margherita dateje!!!!hihihihihi!!!

Tosto ha detto...

che temperatura troverai a Tromso? se è freschino farai un tempone, sicuramente sotto le 3h se caldo sei li li, visto Yasso :)

Nick.12 ha detto...

@yogi: bisogna essere positivi altrimenti è una vita di stenti hihihihi
@master: Salvatore viene mercoledì sera e glie famo magnà la specialità "Tortel de Patata" hihii
@tosto: al momento ci sono 9-10°C brrrrrrr, giusto per correre, speriamo non piova, ciauuu
Ciao Nick

Miticojane ha detto...

Buon divertimento, sarei venuto volentieri, guardando le foto della ferrata, son caduto dalla sedia, causa vertigini hihihihihi,
anche il Kilimangiare non è male, prima o poi gli tocca