In dirittura d'arrivo....

Foto scattata da Salvatore Ruggeri (el teron arrivato in Trentino hihihihi) metre Noi eravamo il giornata di scarico dopo Dobbiaco e lui scattava foto al percorso della ciclabile (Master ma che tizio ci hai mandato fin quassù hihihi):

E' si siamo arrivata all'ultima settimana di avvicinamento alla Maratona del Sole di Mezzanotte di (Tromso Norvegia) e direi che sono arrivato quasi alla frutta hihihihih, me ne stò rendendo conto in questi ultimi allenamenti di carico, ovvero me ne sono reso maggiormente conto oggi con il test di Yasso. Oggi giornata strana, ritornato dalle 05.00 da un addio al celibato sul Lago di Garda, di un mio caro amico, perciò dormito poco e quel poco male per il caldo, poi nel pomeriggio riposo e alla sera ho riprovato il test che l'anno scorso mi ha portato bene per la Maratona a Barcellona, ma in questo caso non l'ho effettuato nel campo di atletica sulla pista, ma invece sul percorso chiamata "giro del Bogi" , risultato percorso molto nervoso (sali - scendi) con curve e con molto vento, caldo afoso, e poi la condizione non delle migliori, voglia zero e a metà volevo ritornare a casa, invece stringo i denti rallento un pò i recuperi e alla fine finisco DISTRUTTO:
2.59 (2.05) - 2.56 (2.18) - 2.54 (2.04) - 2.53 (2.13) - 2.55 (2.16) - 2.54 (3.25) - 2.59 (2.35) - 2.58 (2.22) - 2.58 (2.49) - 2.59 (2.15) = MEDIA 2.56/57
Alla fine posso dire che è andato bene, avevo impostato il mio Garmin e vedevo solo il conto alla rovescia dei metri e non vedevo ne il tempo ne la velocità che facevo ad ogni ripetuta ne nel recupero, vabbè adesso piccole corsette e riposo hihihihiihih.
Le settimana sono passate bene, il giorno dedicato alla montagna è trascorso effettuando la Ferrata di Favogna con gli amici e il pranzetto preparato da moglie e amiche: vedi foto:

Invece le giornate dedicate alla bicicletta le ho effettuate da solo, perchè sapevo che andando in compagnia avrei forzato troppo e allora il sabato mattina 60 km da solo sulla bellissima ciclabile che porta al Lago di Cadaro (BZ), bellissima vicino al fiume Adige e immersa nei meleti e vigneti, devo proprio dirlo abito in un PARADISO (come dice Salvatore il terrone di prima hihihihi)

Mercoledì sera invece ci troveremo amici di corsa della Piana Rotaliana a mangiare "el tortel de patate" sul Monte di Mezzocorona, però salita e discesa con la funivia, sarà sicuramente una bella serata dedicata all'allegria al buon mangiare e all'amicizia e alla passione della corsa, tutto questo prima della partenza per la Norvegia e nei posto freschi, non come adesso qui da noi hihihihihih.

Ciao a tutti Nick