Allenamento dal 14 al 20 Gennaio 2008

Non sono ancora in preparazione per la Maratona, allora quello che viene viene.....

Perciò questa e le prossime settimane sono di avvicinamento a quelle più toste e più tecniche.

Giovedì

10 Km persorso allenamento Base 10 Km Running Allenamento Base con Stefy: 45'25" a 4.34.

Venerdì

Ciaspolata Notturna a Cavedago, organizzata dalla nostra società "Atletica Rotaliana" 1 ora circa per i boschi e i prati con luna piena.

Chiusura serale con Tortel de Patate e affettati e formaggi misti. Abbiamo controllato le Kcalorie consumate ma non c'era paragone con quelle assimilate. Una mangiata fenomenale.

Vedere per credere......

Sabato

Mattino: Monte di Mezzocorona Salita e Discesa 39min (Salita) 600 metri dislivello.

Pomeriggio: Corso di sci discesa in Paganella con il Soccorso Alpino.

Domenica

Mattino: Allenamento collettivo "Atletica Rotaliana" 17 Km. Lenti molto lenti.

Pomeriggio: Passeggiata con la famiglia 7 Km.

Ciao Nick