Programma 2012

* Mezza Maratona Giulietta&Romeo (VR) 19/02/2012
* Maratona di Roma 18/03/2012
* Virgin London Marathon 22/04/2012 (GB)
* Mezza Maratona di Primavera Merano 01/05/2011 (BZ)

* Cortina-Dobbiaco 03/06/2012 (BL - BZ)
* Hochpustertal Run 30/06/2012 (BZ)
* Giro del Lago di Resia 28/07/2012 (BZ)
* Marcialonga Running 02/09/2012 (TN)
* Mezza Maratona del Concilio 16/09/2011 (Trento)
Ciao Nick

sabato 15 marzo 2008

Forse c'è la ripresa....

Forse molti di voi non lo sanno, ma per problemi alla schiena e principalmente al ginocchio sinistro non ho nemmeno incominciato la preparazione per la Vienna Marathon 2008 del 27 Aprile. Adesso in quest'ultima settimana le cose sembrano andare un pò meglio e ho incominciato a calzare le scarpe da running con un pò più di frequenza. Una cosa molto strana e ancora in via di test è che se corro a ritmi blandi il fastidio incomincia a farsi sentire, e se invece vado a ritmi da 4.05 4.15 il male non si fà sentire, adesso comunque giro solo per 10 km ad uscita (proprio perchè il fiato e il fisico è fermo da troppo tempo, circa 1 mese e mezzo) e intervallo con uscite in bici (come questa domenica andrò sul lago di Levivo con Renzo). Vorrei arrivare a Vienna senza in testa la paura del male al ginocchio sn e farmi la gara con mente libera e fisico pronto a dare il meglio. Devo dire che fino ad adesso le nuove scarpe (vedi post sotto) Saucony Progrid Trigon 5 Ride vanno bene, ma la prova sarà sulle lunghe distanze.
Giovedì ho fatto le lastre al ginocchio e martedì ho la visita specialistica.
Vi terrò informati ogni settimana, anche perchè fino ad adesso non ho postato, proprio per allenamenti toppo intermittenti.
Il mio ultimo allenamento di venerdì: 4.12-4.04-4.04-4.02-4.03 (riposo 9.03) 4.13-4.03-4.07-4.07
Vi è piacuta la canzone Il Maratoneta ?
Ciao Nick

7 commenti:

Mathias ha detto...

dai nick che ce la fai..ma senza allenamento a vienna alternerai corsa e passo?
la canzone di bersani era nel mio repertorio di mp3..belle le parole :-)

Monica ha detto...

Ottimo segnale!! mancano ancora 6 settimane....sono sicura che ce la farai :-)

Giulyrun ha detto...

Forse se continui a correre a 3:55 il dolore ti passerà per sempre!
Complimenti per le medie.

Frate_tack ha detto...

Forte il mio fratellone è!!!!! :o)

Furio ha detto...

Nick hai provato ad andare a fondo ai problemi fisici?

franchino ha detto...

A parte la schiena sono nella tua stessa situazione.... In bocca al lupo!

Nick.12 ha detto...

@mathias: sicuramente negli ultimi 20km alternerò, sempre se non mi sentiro veramente bene.
@furio: vedi post sucessivo.Grazie
@Franchino: anche a te in bocca al lupo.