Cammino di Santiago de Compostela

Ecco la mia Nuova Avventura........

Non di corsa e nemmeno a piedi ma in bicicletta (Mountain Bike).

Partenza in macchina sabato 24 Maggio 2008 e il ritorno probabilmente lunedì 09 Giugno 2008.

La compagnia doveva essere composta da me (Nick), Luca (Pat) e Renzo (Zock), ma all'ultimo momento Luca (Pat, amico di tante avventure) ha dovuto dare forfait per problemi al lavoro.

Percorso del Camino Francese da Saint Jean Pied de Port(Francia) a Compostela (Spagnia) per poi proseguire a Finisterre sull'Oceano.

Ci spettano ben circa 1400km in macchina (andata) e poi circa 900km di bici per arrivare a Finisterre, per poi ritornare a casa in due giornate con autobus-treno-macchina (2500Km).

Un cammino spirituale e pieno di significato che và affrontato con la giusta testa e spirito libero e sereno insieme a tantissimi "Pellegrini" di tutto il mondo.

Durante il Cammino spero di scrivere qualche post per farvi partecipi di questa mia "Nuova Avventura", dell'evoluzione delle tappe, delle persone incontrate e spiegarvi la bellezza dei posti e dell'aria che si respira, piena di storia e passione.

Sarà dura fisicamente ma ritornerò sicuramente con un bagaglio spirituale molto molto forte per intrapprendere la vita (dura e monotona) di tutti i giorni.

Questo è un'altro dei miei sogni che si avverano (uno importante era la Maratona di New York), ce ne sono tanti altri, che sicuramente se Dio mi assiste insieme alla salute, riuscirò ad avverare, perchè la vita è molto breve e bisogna assolutamente renderla viva, stimolante e serena.

"se puoi sognarlo, puoi farlo..." walt disney

Al momento non vi illustro la storia e le origini del Cammino, i riti i simboli la preparazione, ma vi mi mando direttamente al sito più aggiornato e più completo (in italiano) Pellegrinando , non è che non lo vorrei fare, ma non è una cosa facile e nemmeno breve, chi vuole approfondire ci sono miriadi di siti e di racconti, ma piano piano e post dopo post qualcosa farò anch'io.

Ci sentiamo sicuramente prima della partenza e spero che tutti voi amici bloggers mi pensiate in quei giorni di pellegrinaggio come se fossi impegnato in una Maratona o più Maratone.

Ciao Nick

Maratona di Custoza, Foto per gli amici.....

Maratona di Custoza Domenica 11 Maggio '08, è si questa volta ho fatto da spettatore o da accompagnatore. Il mio amico Vincenzo (ben 56 Maratone al suo attivo) dopo Vienna non voleva proprio perdere questa Maratona, allora io, in preparazione dell'avventura che mi aspetta (vi parlerò a presto....), ho fatto l'accompagnatore in MTB. Ho conosciuto Giuliano&Cristiano, anche loro alla loro 2 Maratona in 2 settimane, sono veramente simpatici e solari e preparati atleticamente, piano piano noi amici blogger ci troviamo e ci conosciamo, il botto lo faremo a Settembre (da Giampy), ho messo alcune foto che ho scattato al volo in bici durante la gare...



Le foto: 1 Vincenzo 2 Cristiano e Vincenzo 3 e 4 Cristiano 5 Giuliano e Claudia e l'ultima foto Vincenzo con io (Nick) alle spalle con il MTB

Ciao Nick

Vienna alcune foto......

Stò raggruppando tutte le foto di tutte le fotocamere della nostra compagnia di Vienna e poi vi farò vedere l'album.
Ciao Nick

Settimana Post Maratona di Vienna.

Ritornati da Vienna, la maggior parte di noi è ritornata al lavoro "IO NOOOOO", una settimana meritata di ferie. Dopo tanto stress al lavoro e un pò per la preparazione ci voleva proprio questa settimana. Volevo proprio fare il nullafacente, ma si sà che gli "atleti" non sanno stare fermi allora:

Lun - Mar - Merc : riposo e compere (quando mi lancio mi lancio)
Giov : Monte di Mezzocorona, partenza calma e poi in progressione, tempo finale 40 min, medio, ancora dolore alle gambe (con Stefy - Pat e Bek).
Sab: Giro al lago di Molveno (lago incastonato tra le montagne a 1000metri di quota), tutto il giro con anche delle opzioni sono 18 km di TUTTO, sterrato-asfalto, piano-salita-discesa-ondulato, finale 4 bolle sulle dita dei piedi, bho a Vienna una misera bollicina invece oggi una strage (con Stefy e President).
Dom: 42 km in bici, incomincia l'allenamento (vi spieghero il post sucessivo), vista la bella giornata io e mio fratello (frate tack) abbiamo fatto un uscita tranquilla (tirava un vento maledetto al rientro), inconveniente ho bucato e devo buttare il copertone.

Ho ancora in testa i giorni trascorsi a Vienna e la Maratona appena passata, stiamo già pensando alla prossima e alle prossime, non mi capisco perchè quando stò correndo e stò soffrendo mi dico sempre, chi me lo fà fare e mi dico che non ce ne sarà un'altra, invece dopo un oretta dopo arrivato penso già ad organizzarne un'altra, GLI SPORT DI FATICA SONO LA MIA VITA, forse è perchè le cose fatte con sacrificio-fatica-dedizione e amore sono quelle più IMPORTANTI NELLA VITA.

Ciao Nick

25a Vienna City Marathon 2008 FATTAAAAAAA

Arrivati felici e contenti da quel dell'Austria, è andato tutto come doveva andare, nel senso che tutti abbiamo finito la Maratona (chi più contenti, chi meno con un pò di delusione, ne parlerò più avanti). Questa volta come già accennato eravamo un bel gruppo, 3 macchine con 5 Maratoneti (Nicola - Stefano - Vincenzo - e alla loro prima maratona Sergio - Nadia), 1 MezzaMaratoneta Claudio e poi gli altri accompagnatori mogli, parenti figli, zie, ecc..

L'Hotel era speciale perchè aveva la piscina all'ultimo piano e la sera era comoda per rilassarsi e sgranchire i muscoli indolenziti dalle visite e dalla Maratona.

Le visite della bellissima Vienna si sono effettuate venerdì - sabato e lunedì (Shonbrunn - Prater - complesso dell' Hofburg - Rathaus - Stephansdom - Hundertwasser Haus - ecc ecc), invece la domenica è stata dedicata alla Maratona e ai festeggiamenti con abbuffata di Wienerschnitzel e Birra (io sono per il 95% astemio) perciò limonata o coca cola.

Ma adesso parliamo della Martona, alzata di buon mattino, preparazione meticolosa di tutto quello che concerne la gara (abbigliamento - integratori - ecc) colazione abbondante in hotel e poi via con il pulman alla partenza nella zona nuova dei grattacieli Donaustadt. Passiamo sopra il Danubio (grande e blu) dove c'è un isolotto che taglia a metà proprio il fiume, chiamato Donauinsel che non è altro che un paradiso terrestre di strade stradine piste ciclabili tutto nel verde. Arriviamo alla partenza foto di rito e ultimi raccomandamenti ai nuovi Maratoneti della nostra combriccola. L'attesa è sempre snervante ma il tempo e la temperatura ci fanno presagire una bellissima giornata, calda ma bella. Partiti io parto con l'acceleratore alzato, non ho veiletà e non voglio morire presto (come si suol dire), primo km a 5.05, dopo forse perchè i primi km sono in discesa faccio i primi 5km in 22.52, forse troppo veloce ma se riesco a tenere vorrei finirla con questa media, arrivo ai 15 km con il tempo di 1.06.00 e saluto il nostro gruppo caloroso che si trova proprio sotto il nostro hotel, mi sento già stanco (il caldo si fà sentire) e prendo il primo integratore, giro di boa sulla rotatoria del Shonbrunn, e di nuovo verso il centro città. Arriviamo nei pressi della mezza maratona, 2 cose da dire, la 1a peccato per la bella bionda che avevo davanti a me (veramente una bella ragazza con un bel fisico) correva veramente bene, mi son detto che volevo fare il proseguo gara con lei e magari intrapprendere qualche cosa, ma all'improvviso prende il largo e prende la scia per chiudere la mezza maratona (maledizzione.....hihihihihihi), la 2a non si può passare davanti all'arrivo proprio a metà gara, passi e guardi all'interno degli archi, vedi il praticello verde e gli ultimi 195 metri e pensi che hai da fare altri 21 km (mannaggia non è bello......). Fino al 26 km ci sono stati degli alti e dei bassi, ma dopo è incominciato il calvario al 27 km mi supera mio fratello, al 28 km vedo passare i primi i keniani che loro sono al 38km, al 29 km prendo il secondo integratore, ci metto un kilometro per prenderlo e alla fine al 30 km rigetto tutto, mi fermo bevo e incomincio a camminare, io ho parrecchi problemi nell'alimentazione durante la gara e gli integratori non li sopporto. Cammino per mezzo km e mi sento un pò meglio riparto e inbocco il grande viale alberato nel Prater, rivedo mio fratello (lui al 33km io al 32km), vado fino a fermarmi al 35 km dove devo di nuovo fermarmi, rigetto un'altro pò e mi sento senza forze, cammino di nuovo e riparto al 36 km. Al 38 km mi saluta Mathias e poi vedo Nadia, cammino un pò sia al 39-40 km per poi arrivare al 41km e tirare una riga dritta fino alla fine, entro nell' Heldenplatz con la bandiera dell'Italia sventolante sento il manto verde soffice sotto le mie scarpe e saluto il pubblico sugli spalti, sento un vaiiiiiiii Nicola, sono gli amici della comitiva e arrivo al traguardo con un Real Time di 3.24.54. Tanta Tanta fatica, come dice Matro Vincenzo la Maratona non si inventa ma si prepara, io con il lungo stop dovuto agli infortuni vari e con un solo lungo non potevo domandare di più, ma volevo soffrire meno, ma il dopo maratona è stato bellissimo, ad aspettare i nostri amici mi sono rifocillato sul prato del Maria-Theresien Platz, mi sono ricaricato con un bel sole e mangiando qualche cosa e scherzando con i miei amici.

Saluto tutta la squadra degli l'Italian stars team e Mathias che in questi giorni a Vienna ci siamo incontrati una miriade di volte, in piazza, in metro, alla partenza, al ristorante, in gara, incredibile eppure la città è grande, e c'era tantissima gente, si vede che era destino, tutti molto simpatici Daniele poi la sorella di Mathias e gli altri tutti ragazzi che amano la corsa e la poesia che ti può dare e donare. Saluto anche gli altri Maratoneti che erano impegnati a Padova Monica Giampy Marcantonio e gli altri, immersi tutti in quel mondo fantastico e poetico della corsa e principalmente della MARATONA.

I tempi della squadra Trentina a Vienna:

Stefy 3.13.41 (non molto contento della prestazione, l'obiettivo era sotto le 3 ore ma le avversità lo hanno indotto a mollare)

Nicola 3.24.54 (tempo maggiore di soli 2 sec dalla mitica e indimenticabile Maratona di New York)
Vincenzo 3.28.57 (finita anche la sua 54a Maratona, un maratoneta diverso, fumatore e pieno di vizzi)

Sergio 3.52.49 (contentissimo della sua prima maratona e obiettivo delle 4 ore OK)

Nadia 4.15.04 (contentissima della sua prima maratona e obiettivo delle 4.15 ore OK)

Claudio 2.07.40 (arriva con i primi, ovvero con i keniani, ma lui arriva per la mezza hihihihihi )

Adesso riposo meritato, e poi in comincio l'allenamneto per un'altra avventura che vi spieghero nei post sucessivi, sempre di carattere sportivo ma anche spirituale.............

Ciao Nick

Vienna ARRIVIAMOOOOOOOOOO

Ciao a tutti, scrivo il mio ultimo post prima della partenza, perchè dopo vado al lavoro e ci resterò fino a tardi, e domani mattina partenza all'alba.
Questa mattina preparazione valigie e tutto quello che comporta per un viaggio (anche se corto)....
Ringrazio tutti i blogger che mi hanno seguito in questa preparazione molto altalenante per i problemi fisici e per i problemi lavorativi.
Come scrive il mio fratellino poeta frate tack andiamo alla meta più dura ma soddisfacente che ci possa essere per un podista

"LA MARATONA"

Questa volta siamo un bel gruppetto (totale 11 persone compresi bambini) naturalmente non tutti maratoneti, ma più siamo più ci divertiamo.
Spero di incontrare qualcuno di voi, ad esempio Mathias, che arriverà dal nord di Londra e spero di sapere in diretta dei risultati di altri di voi, ad esempio Monica, Giampy,Antonio,Daniele,Giuliano, ecc che corrono a Padova.
Comunque bando alle ciance (se si scrive così?) FORZA RAGAZZI/E, e ricordatevi (frase rubata dal libro del mio coetaneo e mitico olimpionico Stefano Baldini) :

"Si comincia con pochi passi e tanto fiatone....

Ma prima o poi, soprattutto se l'età è sopra

i trent'anni, arriva il giorno in cui è impossibile

sfuggire al richiamo, davvero irresistibile, della gara.

Che non è contro gli avversari ma contro se stessi.

Enoy the marathon!"

Ciao Nick

Video Berlin Marathon 2007

Visto che vanno di moda i video (vedi Monica), vi metto quello che ho fatto io per la Mia/Nostra Marathon Berlin 2007, è la prima volta che lo metto in onda, perchè l'ho ultimato da poco, non volevo farlo ma dopo il successo di quello di New York tutti me lo domandavano.
Buona visione..........



Ciao Nick

Allenamento dal 07 Aprile al 13 Aprile 2008

Settimana moscia, forse per la pioggia che non ha risparmiato nemmeno un giorno, o forse perchè la settimana è stata troppo carica al Lavoro, insomma solo due uscite con il Lunghissimo di Domenica (il mio unico Lungo) in preparazione per Vienna, ma meglio che niente.
Lunedì: 11 Km a 4.23 volevo sentire le sensazioni dopo la Mezza di Domenica a Caldaro, comunque la mattina ho un pò di problemi ad ingranare (forse perchè fino ad ora mi sono sempre allenato la sera e non ho effettuato alcuna gara).
Domenica: Lunghissimo 36 Km (non finivano più) 2h54m40s media 4.50, come sapete non posso andare sopra i 5.00 a Km allora non è stato un lungo lento ma un lungo medio. Ero con Vincenzo (anche lui sarà a Vienna) equipaggiati di integratori e borraccia, fino al giro di boa a 17 Km tutto bene dopo Vincenzo ha dei problemi al muscolo sotto la culatta destra, allora rallenta e ci siamo distaccati. Nel tragitto di ritorno ho trovato Nadia che anche lei si allena per Vienna, lei aveva il coach in bicicletta e due amici di corsa che la accompagnavano, due chiacchere per metterci daccordo per la pizza di mercoledì (dei Runners che andranno a Vienna) e poi via a casa.

Finale: mal di gambe (dolori accettabili) e per fortuna niente problemi per la schiena e il ginocchio anzi i ginocchi.

Ciao Nick

Allenamento dal 31Marzo al 06 Aprile 2008 e Half Marathon del Lago di Caldaro (BZ)

Settimana intensa e piena di buone sensazioni, si aumentano i kilometri e il fisico regge, però vedo che mi mancano i lunghi e 2.30-3 ore sulle gambe,

Martedì : 11.5 km alla media di 4.15 min/km, adesso che l'ora è cambiata c'è piu tempo per l'allenamento serale.

Giovedì : 16 km alla media di 4.21 min/km, molto vento all'andata, con mio fratello ci siamo dati il cambio ogni km, per il ritorno con vento dietro le spalle è stato molto più facile.

Venerdì : Uscita in bici (MTB), giornata stupenda ma sempre il vento che rompeva, effettuati 43km in 1h37m andata per la pista ciclabile, ritorno per le strade di campagna (da noi ce ne sono tante).

Domenica : Mezza Maratona del Lago di Caldaro 21.095 in 1h 27m 15s (vedi resoconto sotto).

HALFMARATHON KALTERER SEE 2008

Domenica Mezza Maratona di Caldaro 2008 la mia prima gara del 2008, dopo tutti questi fermi e tutte le volte che sono andato a fare lo spettatore era ora che calcassi la competizione.

Giornata con temperature abbastanza basse (partiti da casa che c'erano 5.5°C) e con possibilità di pioggia. Arrivati al parcheggio e ritirati i pettorali (il mio 171) abbiamo visto che la nostra società era composta da ben 14 partecipanti.

Alcune foto della preparazione alla gara:

La gara è andata bene molto molto 1h 27m 15s, non pensavo di andare sotto l'1h30m, anche perchè volevo fare il terzo giro per arrivare a fine giornata a 30 km, va vista la giornata (previsione pioggia) ho optato per vedere se tenevo delle velocità sostenute fino alla fine. Il percorso è odulato e ci sono due salite toste che spaccano il ritmo e le gambe. Mio fratello ha fatto da coach a Sergio che ha fatto il suo personale, il presidente ha quasi fatto il suo personale, e tutti gli altri sono stati contenti delle proprie prestazioni.

Dopo la gara, tutti contenti siamo andati a farci una mangiata in un locale a Caldaro paese, con porzioni enormi e a buon prezzo.

Vedi lo stinco della foto, e non parliamo delle altre portate, cucina casalinga.

Veramente una bella giornata con una bella compagnia, insomma se la fatica si è fatta sentire ne è valsa la pena.

Ciao Nick

Riva di Tures (BZ)

Gita con il Soccorso Alpino Rotaliana e Bassa Val di Non
29-30 Marzo 2008 Riva di Tures (Alto Adige)
Giornate stupende giuste per le escursioni Scialpinistiche, ma anche per lo sci da fondo, per lo sci di discesa e perchè nò con la slitta, tutte questo è stato effettuato nella gita annuale che organizziamo per noi e per le nostre famiglie.
Sabato piccola manovra con gli (arva) dispositivi per la ricerca persone travolte da valanga, sera mangiata stratosferica.
Domenica uscita scialpinismo (e altro), io e Corrado abbiamo fatto una gita con circa 1000m di dislivello, invece il gruppone ha fatto una cima con ben 1800metri di dislivello.
Io ho optato per fare una gita un pò soft, primo perchè non ho l'allenamento per quelle distanze e principalmente adesso che sono sano (le ginocchia e la schiena stanno meglio) non ho voluto forzare in previsione di Vienna.
Quardate le foto e il bel paesaggio..

Ciao Nick